7月18日，江苏南通开发区中兴街道富民社区校外辅导站洋溢着轻松活跃的氛围，一场专门面向辖区未成年人的“我是情绪小主人”心理辅导课在这里温馨开讲。活动旨在引导青少年正确认识情绪、学会接纳自我，并掌握实用的情绪管理技巧。
课堂上，心理辅导老师摒弃了传统的说教模式，采用“情绪卡片猜猜看”、“心情涂鸦”等互动游戏破冰。孩子们在欢声笑语中，用颜色和形状描绘出自己当下的心情，原本抽象的“喜怒哀惧”变得具体可感。在“接纳环节”，老师通过讲述绘本故事，告诉孩子们每一种情绪都有其价值，愤怒可以保护我们，悲伤让我们学会珍惜，关键是要学会与情绪和平共处。针对暑期容易出现的焦虑、烦躁等情绪，老师还现场教授了“深呼吸冷静法”和“情绪垃圾桶”小妙招，指导孩子们如何在不伤害自己和他人的前提下合理宣泄压力。
“原来生气的时候握紧拳头数10下真的有用！”参与活动的杨鼎臣同学兴奋地分享道。家长们也纷纷反馈，这样的课程让孩子在假期有了倾诉和成长的平台。社区负责人表示，未来将持续关注未成年人心理健康，通过更多元化的活动，为孩子们的心灵撑起一把把“守护伞”。
责任编辑：唐子韬
