青少年是祖国的未来、民族的希望。习近平总书记站在培养担当民族复兴大任时代新人的战略高度，把青少年健康成长、心理健康、意志品质、价值观养成放在治国理政和育人铸魂的突出位置，提出一系列新思想、新论断、新要求。从“拔节孕穗期”到“扣好人生第一粒扣子”，从“加大心理健康问题基础性研究”到“养成健康、乐观、向上的品格”，从“处优而不养尊，受挫而不短志”到“用脚步丈量祖国大地、用内心感应时代脉搏”，总书记的重要论述，既有政治方向的指引，也有心理规律的把握；既指引党委政府履职，也启示学校家庭施教，更为我们关工委“五老”擦亮了育人坐标。
我们这些老干部、老战士、老专家、老教师、老模范，头发白了，但初心不能冷；离开了岗位，但不能卸下责任。深学细悟习近平总书记关于青少年心理健康的重要论述，不能停留在抄笔记、背金句，而要落到“看得懂孩子、坐得下来说话、把得住方向、解得了心结”上。下面，我从六个方面谈学习路径与实践体会：明方位、铸魂魄、养心性、抗挫折、聚合力、传真经。六者环环相扣，构成“五老”做好青少年心理健康工作的基本方法论。
一、明方位：识拔节孕穗之时
【原文摘录】“青少年阶段是人生的‘拔节孕穗期’，这一时期心智逐渐健全，思维进入最活跃状态，最需要精心引导和栽培。”
【原文出处】2019年3月18日，习近平总书记在学校思想政治理论课教师座谈会上的讲话。
【学习体会】
“拔节孕穗”四个字，把青少年心理特点说透了。拔节，是成长快、变数大；孕穗，是根基未稳、方向未定。我们“五老”当年教书、带兵、做工、行医、办案时都见过：孩子不是不想向好，而是心绪一乱，脚步就容易走偏；不是没有志向，而是被焦虑、攀比、孤独裹挟，便容易自我封闭。
深学这一句，首先要破除两种旧观念：一是“小孩哪有心事，吃好喝好就行”；二是“心理问题是矫情，挨顿批评就能改正”。青少年抑郁、焦虑、自伤、厌学，不是个别家庭的私事，而是时代转型、学业压力、网络冲击、家庭结构变化叠加形成的社会性课题。“五老”看待孩子，要懂得把握成长时节——春天该浇水，不能抡锄头；幼苗该扶持，不可强行掰直。
我在社区关工委常跟年轻家长说：孩子十三岁顶嘴，不一定是叛逆，可能是在尝试独立；十六岁沉默，不一定是懂事，可能是独自承受委屈。明方位，就是始终记住“他正处在拔节成长阶段”，再开展教育引导。“五老”的独特优势，正是历经数十年风雨，懂得什么时候该说话、什么时候该倾听、什么时候只需安静陪伴。
二、铸魂魄：扣人生第一粒扣
【原文摘录】“青年的价值取向决定了未来整个社会的价值取向，而青年又处在价值观形成和确立的时期，抓好这一时期的价值观养成十分重要。这就像穿衣服扣扣子一样，如果第一粒扣子扣错了，剩余的扣子都会扣错。人生的扣子从一开始就要扣好。”
【原文出处】2014年5月4日，习近平总书记在北京大学师生座谈会上的讲话。
【学习体会】
心理健康不是脱离价值观的“纯技术活”。一个孩子若不知为谁读书、为谁奋斗，成绩再好也容易精神空虚；一个青年若把成功等同于分数、流量、颜值、财富，遭遇挫折就容易一蹶不振。总书记讲“扣扣子”，本质是讲心灵安放、精神扎根。
我们“五老”讲述红色故事、传承家风家训、引导青少年听党话跟党走，不是增添负担，而是为青少年装上精神“定盘星”。现在部分孩子不是生理患病，而是精神迷失：刷短视频能持续数小时，读课本却难以静心；追捧网红，不崇敬劳模；遇事习惯推诿，遇难容易躺平。这种情况下，仅依靠心理量表、呼吸放松训练远远不够，必须补足“为什么而活、为谁吃苦”这一精神课题。
我给中学生上关工委党课，不急于宣讲大道理，先问三句：“你最怕什么？”“你最佩服谁？”“多年以后，你希望留给后人一句什么样的话？”孩子稍作思索，心门便会打开一道缝隙。再讲述雷锋、焦裕禄的事迹，讲述老战士在上甘岭啃冻土豆的故事，他们更容易听得进去。铸魂不是强行灌输，而是把种子播进湿润的土壤。“五老”一辈子沉淀下来的信仰，就是最朴素鲜活的教材；不讲空话，孩子们才愿意信服。
三、养心性：养健康乐观之格
【原文摘录】“同学们都要自觉加强道德养成，从小就让社会主义核心价值观的种子在心中生根发芽……注重养成健康、乐观、向上的品格；都要把身心健康牢牢抓在手上，养成良好的生活习惯，经常参加劳动和体育锻炼，通过多种方式怡情养性。”
【原文出处】2016年9月9日，习近平总书记在北京市八一学校考察时的讲话。
【学习体会】
总书记把“健康、乐观、向上”并列提出，又将“身心健康”“劳动”“体育”“怡情养性”紧密关联，说明心理健康不是单一的诊疗事项，而是贯穿生活全场景的系统工程。如今不少家庭对心理养护存在误区，片面理解为“不让孩子哭、不让孩子闹、不给孩子压力”，造成孩子不会表达情绪、不敢面对失败、缺少劳动体验，只会埋头刷题。
“五老”培育青少年心性，三件事最有实效：一是带领劳动。我带领留守儿童种菜、清扫庭院、修理小板凳，手上沾了泥土，内心反而沉静。劳动能够戒除娇气，平复浮躁心态。二是带动运动。老战士带领孩子们晨跑，老体育教师教跳绳、踢毽子，挥洒汗水，远比空洞说教更有力量。三是涵养审美。老教师教授毛笔书法，老模范宣讲“吃亏是福”的优良家训，老医生科普“充足睡眠比补脑制剂更有益”。怡情养性，就是给情绪找到合理出口。
我们关工委在乡镇打造“‘五老’小院”，不挂心理门诊的牌子，只设立“爷爷茶话会”“奶奶针线角”。孩子来这里剥毛豆、听往事、写春联，哭过笑过之后，心灵根基就能扎得更牢。养心性，核心是把完整的生活还给孩子：有劳动、有同伴、亲近自然、恪守规矩、感受关爱。
四、抗挫折：炼百折不挠之志
【原文摘录】“青年在成长和奋斗中，会收获成功和喜悦，也会面临困难和压力。要正确对待一时的成败得失，处优而不养尊，受挫而不短志，使顺境逆境都成为人生的财富而不是人生的包袱。”“要历练宠辱不惊的心理素质，坚定百折不挠的进取意志，保持乐观向上的精神状态。”
【原文出处】2017年5月3日，习近平总书记在中国政法大学考察时的讲话；2013年5月4日，习近平总书记同各界优秀青年代表座谈时的讲话。
【学习体会】
现在心理学领域常讲“心理韧性”，总书记早已用通俗的话语概括其内核：受挫而不短志。我们这一代人，经历过饥荒、修过水库、下乡劳作，不是歌颂苦难，而是懂得意志是磨砺出来的，不是一味呵护出来的。
而当下部分家庭教育逻辑本末倒置：孩子摔倒，先责怪地面；考试失利，先埋怨试题；被老师批评一句，家长就直接到学校交涉。孩子没有经历风雨，自然畏惧挫折。“五老”开展青少年心理健康工作，不能只做“减压阀”，还要当好“磨刀石”——磨砺的是意志，绝非刻意施加伤害。
我帮扶一名职校退学少年，他不愿开口交流，我便带他到老战士家中聆听战斗故事。老战士说：“我腿上的弹片一直没有取出，阴雨天就会疼痛，但我们拼下胜利，就是希望你们这一代人不用再承受战火。”这名少年后来重返校园。抗挫折教育，不是让孩子硬扛苦难，而是让他看见：有人历经更大磨难，依旧选择做一束光。
“五老”自身就是“活教材”。我们脸上的皱纹、身上的旧伤疤，下岗再就业、数十年支教的经历，都是心理韧性最生动的注脚。跟孩子空谈“失败不可怕”，不如讲述亲身经历：“我三十八岁下岗，摆摊卖鞋，后来担任关工委报告团长。”
五、聚合力：构家校社协同之网
【原文摘录】“基础教育是全社会的事业，需要学校、家庭、社会密切配合。”“健全学校家庭社会协同育人机制，教育引导广大未成年人树立远大理想……努力成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。”
【原文出处】2016年9月9日，习近平总书记在北京市八一学校考察时的讲话；2025年12月，习近平总书记对未成年人思想道德建设作出的重要指示。
【学习体会】
青少年心理问题，常常“表现在孩子身上，根源在人际关系之中”：夫妻冷战、祖辈溺爱、用手机替代陪伴、学校片面看重分数、社会流量至上。单靠一名心理教师、关工委单方面发力，难以化解。总书记强调“协同育人”，就是告诉我们：守护青少年心理健康，是家庭、学校、社会共同的责任。
“五老”的独特作用，就是当好“关系黏合剂”。面向家庭：我们劝导祖辈不要用零食哄劝学习，劝导父母不要把手机当作“保姆”，劝导离异家长不要将孩子当作博弈筹码。面向学校：我们走进班会不讲套话，分享“我这辈子最后悔的事”，拉近和师生距离，让老师敢于讲真心话。面向社会：我们监督网吧、劝导理性看待直播打赏、关爱留守儿童，推动社区从“无人管”转向“有人问”。
我县关工委探索“三家门”工作法：进家门看饭桌、进校门看课桌、进心门看泪痕。曾经有一户家庭，孩子出现自伤行为，学校难以介入、家长不愿就医。老教师上门，先帮老人晾晒被褥，再陪同孩子父亲谈心，最后一家三口在关工委小屋相拥落泪——心理困境的化解，从修复家庭关系开始。聚合力，就是不让任何一盏心灵孤灯独自在黑暗中摇曳。
六、传真经：行润心无声之教
【原文摘录】“要加大心理健康问题基础性研究，做好心理健康知识和心理疾病科普工作，规范发展心理治疗、心理咨询等心理健康服务。”“希望广大青年用脚步丈量祖国大地，用眼睛发现中国精神，用耳朵倾听人民呼声，用内心感应时代脉搏。”
【原文出处】2016年8月19日，习近平总书记在全国卫生与健康大会上的讲话；2022年4月25日，习近平总书记在中国人民大学考察时的讲话。
【学习体会】
“五老”不是心理医生，但需要掌握基础心理常识；不能包揽全部心理服务，但可以打通专业服务与人文关怀的衔接渠道。总书记一方面提出“加大研究、规范服务”，另一方面嘱托青年“用内心感应时代脉搏”，说明心理健康服务既要尊重科学，也要饱含温度。
我们应当传递的“真经”有四条：一不神化。不把心理老师神化，也不对心理疾病污名化。关工委带头宣传“看心理科，就像看眼科一样平常”。二不替代。“五老”主要做陪伴观察、早期发现、协助转介、后续回访；一旦发现存在确诊抑郁、自伤、幻觉等情况，第一时间引导就医，不依靠心灵鸡汤贻误诊疗。三不空转。宣讲不照念文件，用本地真实案例讲故事；科普不堆砌专业术语，教“吸气四秒、屏息四秒、呼气六秒”这类简单实用的调节方法。四不离土。乡村孩子害怕被异样看待，城市孩子容易陷入相互比较。在永州，瑶族老人传唱《盘王歌》安抚后辈，老农以“谷子六月最怕大风，根扎得深就不会倒伏”开导少年，这些都是本土宝贵的心理滋养资源。
我常跟年轻关工委干部说：不要急于“教育孩子”，先要学会“倾听孩子”。总书记所说“用内心感应时代脉搏”，落到孩子身上，就是渴望有人真正关心他当下的难处。“五老”最珍贵的，不是专业水平，而是愿意坐下来静心倾听的耐心。
六学六得：明方位而知时节，铸魂魄而正方向，养心性而厚底色，抗挫折而立志气，聚合力而破孤岛，传真经而润无声。我们“五老”这一生，吃过苦、走过弯路、见过世事，如今所拥有的本领，不在于精通专业心理诊断标准，而在于读懂人心。习近平总书记关于青少年心理健康的重要论述，归根到底一句话：把孩子当作活生生的人，先温暖心灵，再指引前路。
青苗拔节，不可拔苗；青年孕穗，不可压穗。愿我们这群白发老者，继续做点灯人——不抢夺光芒，只添续灯油；不代替飞翔，只修缮羽翼。待到孩子们长成参天大树，便是关工委“五老”最厚重、最体面的述职报告。
