为帮助辖区青少年正确认识情绪、掌握心理调适方法，9月6日，江苏省无锡市惠山区玉祁街道蓉东村关工委组织开展“情绪魔法师”心理减压体验活动，帮助辖区青少年正确认识情绪、掌握心理调适方法。
活动分为知识讲解与实操体验两个环节。在情绪小课堂上，老师结合日常生活案例，生动剖析情绪本质，详细解读喜、怒、哀、惧四种基础情绪的功能与意义，纠正“负面情绪就是不好的”这一常见误解，引导青少年认识到每种情绪都是成长的正常反应。随后，“我的情绪时刻”分享环节中，大家抽取情绪卡片，主动回忆并真诚分享自身经历，在老师引导下学会正视与接纳自我。
实操环节将活动推向深入。青少年亲手制作专属“情绪急救包”，收纳适合自己的调节小方法；在非遗敦煌藻井减压涂鸦中，大家了解传统藻井文化，专注勾勒涂色，于沉浸式体验中释放压力，感受传统文化的治愈力。同时，大家还学习了深呼吸、蝴蝶拍等简单实用的情绪调节技巧。
此次活动兼具趣味性与实效性，帮助青少年掌握了情绪管理和自我疏导的实用方法，有效缓解了心理压力，受到参与者的广泛好评。
责任编辑：李凌波
