为帮助青少年缓解开学焦虑、调整心理状态，以积极心态迎接校园新生活。江苏省太仓市浏河镇东方社区关工委开展“‘心’启航 新学期”开学适应加油站主题活动，18名青少年通过心理科普、心声书写、手工疗愈的形式，助力青少年调适身心、轻松开启新学期。
活动现场，社区志愿者结合青少年身心特点，开展开学心理健康科普。针对假期松弛状态与校园学习节奏的落差，通俗讲解“开学综合症”的表现、成因与调适方法，重点解读作息紊乱、情绪焦虑、社交畏难、厌学抵触等常见心理困扰。同时分享专属心理过渡技巧，引导青少年主动调整作息、梳理心态、制定学习规划，学会自我疏导负面情绪，快速摆脱假期慵懒状态，循序渐进适应新学期学习节奏，掌握科学的心理调节方法。
在心声书写分享环节，志愿者引导青少年提笔记录，写下暑期最快乐的经历、新学期的困扰与全新成长目标。孩子们坦诚表达内心所想，多数同学分享了暑期出游的快乐时光，其中长沙之旅成为大家热议的美好回忆，旅途的风景与美食，定格了充实美好的夏日时光。不少即将升入初一的新生，也道出了自己的开学顾虑。面对全新的初中校园、陌生的师生环境，大家普遍存在难以快速融入新集体、适应新学习环境的忐忑心理。同时，同学们纷纷立下新学期目标，承诺将尽快适应初中学习节奏，端正学习态度、夯实基础知识，全力提升学习成绩，实现自我突破。书写与倾诉的过程，有效帮助少年们释放心理压力，清晰梳理新学期成长方向。
活动尾声开展了蝶骨巴特贝壳DIY手工体验。志愿者细致讲解制作流程与技巧。孩子们充分发挥想象力和动手能力，精心裁剪、粘贴、搭配，专注打造专属手工作品。制作过程轻松治愈，现场氛围轻松愉悦，同学们互帮互助、交流探讨，在动手实践中舒缓了紧张情绪，收获了创作成就感。一件件精致的贝壳手工作品，既是夏日美好回忆的留存，也承载着少年们奔赴新征程的美好期许。
责任编辑：李凌波
