8月31日，为进一步普及心理健康知识，帮助家长掌握科学的情绪疏导方法，构建和谐家庭育人氛围，辽宁省本溪市关工委青少年心理健康教育指导服务中心，深入溪湖区河东街道井泉社区开展“疏导心理压力，学会情绪赋能”心理辅导课，助力亲子双向心理健康成长。
辽宁省文化特派员、本溪市关工委青少年心理健康指导服务中心办公室主任、本溪市溪湖区教师进修学校副校长李雪芹老师进行心理辅导授课。李老师摒弃枯燥的理论讲解，聚焦家庭日常场景，围绕压力识别、情绪接纳、科学排解三大核心展开辅导课程。课堂上，李老师重点分享了简单易操作、适合家庭使用的情绪排解方法。一是呼吸减压法，通过调整呼吸，平复焦躁、紧张情绪。二是转移调节法，建议大家通过运动、兴趣爱好等方式转移负面情绪，释放心理压力。
同时，李老师特别提醒家长，家长的情绪状态直接影响家庭氛围与孩子心理状态，家长要学会自我情绪管理，不把生活、工作的负面情绪转嫁到孩子身上，以平和稳定的心态陪伴孩子成长。
本次心理辅导课内容通俗易懂、贴近生活、实用性强，参会家长受益匪浅。大家纷纷表示，学到了科学易行的情绪疏导方法，为破解亲子沟通难题提供了有效抓手，今后将把学习成果转化为家庭教育实践，持续提升家庭教育水平，切实增强育人成效。
责任编辑：李凌波
