2026年5月，蚌埠高新实验学校以全国“525”心理健康日为契机，紧扣“爱自己，向阳生长”这一主题，精心策划并成功举办了为期一个月的心理健康教育系列活动。学校秉承“幸福教育”的办学理念，构建“课程-活动-干预-支持”四位一体的心理健康教育体系。本次心理健康月活动覆盖一至九年级全体学生，活动形式多样、内容丰富，涵盖启动仪式、入校暖心欢迎仪式、各年级分层主题活动、校园成果展以及九年级减压赋能专题活动等十余项重点内容。通过沉浸式体验、互动式参与与艺术化表达相结合的方式，将心理健康教育自然融入日常校园生活，有效引导学生认识自我、接纳自我、关爱自我，培育积极乐观的心理品质，在全校范围内成功营造了温暖、包容、积极向上的心理健康教育氛围。
启幕与暖心浸润：以仪式感唤起“我爱我”的生命自觉
（一）启动仪式：庄严而温暖的心灵之约
5月11日，蚌埠高新实验学校2026年“5·25爱自己，向阳生长”心理健康活动月启动仪式在庄严的升旗仪式后隆重举行，全校师生齐聚校园，共同开启这场以关爱自我为内核的心灵成长之旅。
启动仪式上，政教处副主任柯婧老师详细介绍了心理健康活动月的系列安排。学生代表刘灏然向全体同学发出真挚的心理健康倡议，呼吁同学们接纳不完美、允许情绪有起伏，遇到困惑主动倾诉。校长骆杰郑重宣布心理健康活动月正式启动，全体师生在主持人的带领下齐声高呼“爱自己，向阳生长”，并将右手放在左胸口，轻轻地对自己说一声“谢谢自己”。杨梓俊等四位同学带来诗歌朗诵《爱自己，向阳而生》，用温柔的语调传递成长的力量。随后，全体班主任为每一位同学轻轻贴上爱心贴纸，送上“你值得被爱”“你本来就很棒”等专属鼓励。在仪式尾声，身着青蛙造型服饰的“阳光守护大使”闪亮登场，以充满活力的主题舞蹈诠释“爱自己”的温暖内核，将整场启动仪式推向高潮。整场仪式以浓重的仪式感唤醒了全体师生对自我关爱的深层认知。
（二）入校暖心欢迎仪式：以细节传递校园温度
5月27日清晨，学校精心打造的“爱自己，向阳生长”清晨入校暖心活动温情上演。活动现场布置了亮眼的主题签名墙，陈列着暖心手牌、爱心贴纸和清甜糖果，泡泡机和可爱的人偶造型为晨间校园增添了蓬勃朝气。身着青蛙造型的“5·25阳光守护大使”驻守校门，热情迎接每一位归来的学子，以挥手比心、温柔击掌、温暖拥抱等互动传递着善意与关怀。
主题签名墙前，同学们郑重署名，一笔一划是与自我的对话，也是奔赴成长的美好期许。校领导与志愿者们温情值守，亲手为大家送上爱心贴纸与糖果，一句句“早上好”“要开心每一天”让清晨的寒意悄然消散。细雨绵绵的早晨虽有些许凉意，但少年们璀璨的笑容却冲破阴雨的沉闷，成为校园里最动人的光亮。这场入校欢迎仪式以细腻的日常关怀方式，将“爱自己”的种子播撒在了每一位学子心中。
分层精准育人：构建全学段递进式心理健康教育体系
本次活动最突出的特点之一，是按照一至九年级学生身心发展规律与成长痛点，精心设计了九组分层主题活动，形成了“一至三年级奠基期、四至六年级成长关键期、七至九年级青春期过渡期”三大梯度，以“层层递进、精准匹配、各有侧重”为原则，确保心理健康教育与学生的成长阶段同频共振。
（一）小学低年级（一至三年级）：习惯养成与自我认知的奠基阶段
一年级：幼小衔接期的温暖适应。 一年级以“我的新校园，我的新朋友”为主题，开展了破冰暖场活动。班主任带领学生参观校园核心区域，鼓励学生争做“校园小导游”，帮助学生快速熟悉校园环境。在“找朋友·手拉手”互动游戏中，学生围坐成圈，在音乐停止时快速握手并说“很高兴认识你”，有效缓解了入学焦虑。各班还同步开展了心理主题班会课《别想欺负我》，通过绘本共读的方式，教会学生在被欺负时勇敢说“不”，并认识到求助是勇敢者的选择，为一年级学生的心理健康成长筑牢了第一道防线。
二年级：习惯养成期的情绪启蒙。 二年级以“打开情绪魔法盒，解锁内心小世界”为主题，精心开展心理加油站活动。以“你现在的心情是什么颜色？”这一简单问题为切入点，引导学生将抽象的情绪转化为可以描述的语言。学生学习了“用语言表达情绪，而不是用情绪伤害别人或自己”这一重要能力，还掌握了识别和表达情绪的基本方法。在“当朋友伤心时，请给他一个爱的抱抱”的互动环节中，学生两两一组，学着感受他人的情绪，换位思考的能力在轻松的氛围中悄然萌芽，为一生受用的情绪管理能力打下了坚实的基础。
三年级：自我认知期的积极建构。 三年级以“绘制班级最美笑脸墙”为主题，开展主题创作活动。孩子们用画笔勾勒笑容，用色彩装点心灵，在创作过程中完成了一次无声的自我欣赏与接纳。活动结束后，一面面满载阳光与温暖的“笑脸墙”在校园长期展示，构成了一道温暖而明亮的风景线。“最美笑脸墙”不只是一次美术创作，更是一堂无声的心理课，它以最直观的方式告诉每一个孩子：无论你的笑容是灿烂的、羞涩的还是安静的，都值得被看见、被珍视。
（二）小学高年级（四至六年级）：情绪管理与成长转折期的赋能支持
四年级：情绪认知与身体联结的深度感知。四年级以“情绪的身体翻译官”为主题开展心理专题课程。专职心理教师杨晓彤带领学生通过“情绪过山车”沉浸式体验，模拟日常学习、生活中的喜悦、紧张、焦虑、愤怒等多种情绪情境，让学生直观感受到情绪波动在身体上留下的印记。同学们随后以绘画创作的方式，用色彩和线条描绘不同情绪下的身体感受，清晰梳理了情绪与身体的对应关系，使无形的情绪转化为有形的画面。在小组研讨环节，学生交流分享各自情绪调节的经验与方法，共同梳理出诸多简单有效的调适技巧，真正实现了在体验中学习、在互动中成长。
五年级：青春期前期的社会认知拓展。 五年级以“走进动物城，打破偏见看世界”为主题，以《疯狂动物城》为灵感，开展专题课堂。活动从“认识偏见”入手，用贴近生活的案例帮助学生读懂“贴标签”背后的误区。在“打破偏见”的互动环节中，学生学习“换位思考、多问为什么、寻找反例”等方法，并许下温暖约定：想贴标签时先暂停三秒，觉得别人“不行”时多观察了解，发现同伴的闪光点要勇敢说出来。活动将尊重、包容、友善的种子播撒进学生心里，为青春期人际交往能力的健康发展奠定了良好基础。
六年级：小升初过渡焦虑的科学疏导。 六年级以“爱自己·人生不过‘葱’‘姜’‘蒜’为主题，开展趣味心理讲座。心理教师杨晓彤以“做菜”为创意主线，层层递进地引导学生敞开心扉，分享近期学习与生活中的酸甜苦辣。在“绘制生活小菜”创作环节，学生用画笔将自己近期的生活状态与内心情绪绘制成专属作品，实现自我梳理与表达。“生活调味”环节中，学生自主选择葱、姜、蒜三种专属“成长调料”为自己的生活赋能：用勇气直面困难、用温暖治愈疲惫、用豁达接纳遗憾。活动最后，学生亲手绘制专属“人生锅底”，锚定自己的成长底色，在接纳与包容中领悟成长的真谛。整场活动以新颖的创意、温暖的形式和深刻的内涵，帮助学生缓解了成长焦虑，提升了情绪管理与自我赋能的能力。
（三）初中阶段（七至九年级）：青春期过渡与中考冲刺期的深层关怀
七年级：初中适应与双向关怀的温暖联结。 七年级以“爱自己·向阳而生，赠光予你”为主题，开展祝福创作活动。同学们利用课堂与课余时间，亲手绘制书签和贺卡，绘上阳光、繁花与星光，写下温柔有力的寄语。这些满载祝福的手工作品在校园长廊集中展出，成为一道温暖又励志的风景线。每日奔波于校园的九年级学子途经长廊时，总能与这些不期而遇的温暖相逢，一句句鼓励轻轻抚平备考的疲惫与不安。七年级同学以稚嫩的文字传递同窗守望的温暖，以真挚的祝福凝聚并肩逐光的力量，完成了校园内一场温暖的双向奔赴。
八年级：青春期自我认同与价值探索的深度对话。 八年级以“我的生命很特别”为主题开展心理讲座。高新区心理健康教育教研员马文凤老师带领学生展开一场向内探寻的自我成长之旅。在舒缓的氛围中，学生静心找寻自己身上独有的“生命印记”，从性格的色彩、兴趣的火花、经历的故事中感受自我内核的独特价值。面对成长路上的小缺憾，一场改造“黑点”的心灵创作，引导学生学会与不完美和解：一笔一画间，将缺憾化作花蕊、化作星辰，接纳完整的自己。在“高光时刻”分享环节中，学生重拾自信，真切看见自己的闪光点与无限潜能。活动最后，学生将掌印留在展板上并郑重签名，以独一无二的印记宣告对自我的接纳与珍视，在治愈与温暖中读懂生命的独特与可贵。
九年级：中考减压赋能的全面护航。 九年级是本次心理健康月的重中之重。5月26日，学校温情举办“光影润心·为梦赋能”——“5·25”爱自己九年级减压赋能心理健康主题活动，覆盖九年级全体学子共900余人，分两场在大报告厅举行。
活动在温馨的氛围中拉开序幕。学校为九年级学子精心准备了观影零食礼包，件件美味承载着学校对少年成长的款款期许。开场环节中，灵动的小青蛙舞蹈惊喜上演，一只“小青蛙”缓缓摘掉头套，竟是朝夕陪伴同学们成长的高宝日老师，不期而遇的瞬间瞬间引爆全场热烈的掌声与欢呼。
在30分钟的沉浸式观影环节中，五部立意深远、温柔治愈的励志短片依次展播。《鸟！鸟！鸟！》传递接纳差异、友善相处的价值观；《洞穴》引导学生直面恐惧、彼此信任；《兔耳袋狸》讲述心怀善意、温暖守护的故事；《团结就是力量》强化集体意识、班级同心；《小鸟登顶》则以不怕跌倒、坚持梦想的励志内核，坚定学生迎考信念。光影无声，成长有迹，短片以生动鲜活的画面浸润少年心灵。
观影后，九年级班主任依次上台，从学生提前填写的困惑卡中随机抽取、真诚解答，分享智慧与感悟。“你们努力的样子，已经足够优秀”“累了就歇一歇，老师永远在你身后”……一句句暖心寄语化作春日细雨，浸润每一位学子的心田。校领导随后发表深情寄语，充分肯定九年级学子三年来的勤勉自律与不懈奋进。活动尾声，“送你一朵小红花”温情仪式将全场推向最高潮——全体九年级学子昂首而立，高举手中小红花，齐声庄严许下青春誓言：“525，我爱我！我爱努力的我，也爱不完美的我！中考加油，我能行！”嘹亮铿锵的誓言响彻全场，定格下九年级少年最热烈、最赤诚、最美好的青春模样。
校园联动与文化浸润：七年级与三年级的温情融合
活动期间，学校于5月25日心理健康日当天，对七年级和三年级的心理活动成果进行了集中展出。七年级学生手绘的精致贺卡与书签同三年级的“最美笑脸墙”一并陈列在校园长廊。展板上，一张张笑脸天真烂漫，一句句寄语温柔治愈，三年级的童真笑颜与七年级的青春祝福交相辉映，构成了一幅温暖动人的校园风景。每日穿行于教学楼的九年级学子途经此处，常常忍不住驻足凝望。稚嫩的画作、真诚的文字、不加修饰的赞美……这些来自学弟学妹的心意，轻轻拂去备考的倦意，也悄然成为他们心底的一束柔光。这场不期而遇的校园文化展示，让“爱自己”不再是一句口号，而化作无声的陪伴、可感的温暖，自然流动在校园的每一个角落。
活动成果与工作成效
（一）参与广泛，覆盖面全。 本次心理健康月系列活动覆盖了一至九年级全体学生，累计参与人次超过7000人。从启动仪式到入校暖心欢迎，从九个年级的分层主题活动到集中成果展示，再到九年级专场减压赋能活动，实现了全学段、全流程、全场景的心理健康教育渗透。
（二）精准施策，逐级深入。 活动严格遵循“年龄适配”原则，针对不同年级学生的认知水平与心理特点设计差异化的活动内容，实现了心理健康教育的精准匹配与有效落地，真正做到了从情绪管理到压力应对、从自我认知到生命价值探索的层层递进。
（三）成效显著，反响热烈。 各年级活动有序推进，学生参与热情高涨。活动过程中，学生们通过体验式学习掌握了情绪觉察、自我接纳、压力管理、人际沟通等多种心理适应技能，师生关系、同伴关系得到进一步融洽，校园心理健康教育氛围明显提升。九年级减压赋能活动帮助中考学子有效缓解了焦虑情绪，增强了迎考信心，活动形式与内容受到广大师生的一致好评。
（四）品牌塑造，辐射带动。 学校以“525”心理健康月为契机，持续深化心理健康教育品牌建设。本次活动不仅在校内产生了广泛而深远的影响，也通过校园公众号等平台向社会展示了学校心育工作成果，进一步扩大了心理健康教育的辐射效应，为推动家校协同育人、营造全社会关注青少年心理健康的良好氛围贡献了积极力量。
总结与展望
蚌埠高新实验学校2026年“5·25”心理健康月系列活动，紧紧围绕“爱自己，向阳生长”这一主题，以系统化设计、分年级实施、沉浸式体验为核心策略，构建了一个全学段覆盖、科学性强、实效突出的心理健康教育实践体系。本次活动的成功举办，彰显了学校对学生心理健康教育工作的高度重视，以实际行动践行了“幸福教育”的办学理念和“立德树人”的根本任务。
心理健康教育非一日之功，需细水长流、久久为功。未来，蚌埠高新实验学校关工委将全面深挖资源，密切家庭教育，持续深耕心理健康教育领域，常态化开展各类心育活动，建立完善的心理健康教育体系，为学生提供持续、多元的心理成长支持，努力营造更加温暖、包容、积极向上的校园心理文化氛围，全力守护每一位学子的身心健康成长，为培养身心健康、人格健全的社会主义合格建设者和可靠接班人而不懈奋斗。
责任编辑：张勤祎
