10月14日，江西省新余市分宜四小关工委组织各班开展“我的情绪我做主”心理健康主题班会，加强学生心理健康教育，引导学生正确认识情绪，学会疏导负面情绪，培养阳光乐观的心理品质。
班会课上，班主任借助生动有趣的卡通图片、小故事，带领学生认识喜、怒、哀、惧四种基本情绪。教师通过“踢猫效应”的故事，直观地向学生讲解负面情绪的连锁影响，让大家明白不良情绪如果随意发泄，不仅会伤害自己，还会伤害身边的家人与同学。
在互动交流环节，学生踊跃发言，结合学习与生活实际，分享自己开心、生气、难过、害怕时的经历与感受。大家懂得情绪没有绝对的好坏，积极的情绪能够提升学习效率，帮助我们友好交往；长期被坏情绪困扰，则会影响身心健康，干扰日常学习。课堂上还结合名人名言，启发学生感悟情绪管理的重要意义。针对如何化解坏情绪，教师给学生介绍了简单实用的调节方法：感到烦躁时可以深呼吸冷静下来，遇到委屈可以向老师、家人倾诉，也可以通过运动、转移注意力等方式合理宣泄情绪，学会接纳自己的不同感受。
此次主题班会把心理健康知识带进课堂，在孩子们心中播下了心理健康的种子。学生在体验与思考中学到情绪管理小技巧，懂得要正视内心感受。学校也将持续重视学生心理疏导工作，常态化开展心理健康教育活动，守护学生心灵，助力每一位孩子健康快乐成长。
责任编辑：李凌波
