9月29日晚，本溪市溪湖区河西街道河西社区灯火温馨、气氛融融，社区关工委特邀本溪市太极拳资深教练、陈氏太极拳第十三代传承人教富伟老师主讲的太极拳功法公益课程如期开讲。辖区“五老”及太极爱好者齐聚社区，共同开启一场身心并修的传统武术文化之旅。
教富伟老师从太极源流讲起，深入浅出阐释“松、沉、圆、活”四大要领，强调“意领形随、气沉丹田”的内在修为。现场示范陈氏太极老架一路起势、金刚捣碓、懒扎衣等经典动作，一招一式刚柔并济、连绵舒展，引得学员频频颔首。他逐个指导学员手型、步法与重心转换，耐心纠正肩颈僵硬、膝盖过弯等常见问题，叮嘱“练拳先练身，养气先养心”，将武德修养与日常养生自然融入教学全程。
课程尾声，全体学员在教老师带领下完整演练简化套路，呼吸匀长、动作和缓，实践“外练筋骨皮，内养精气神”的太极真谛。多位学员表示：“白天忙家务、带孙子，晚上来学太极，身子轻了，心也静了”“老师讲得细、手把手教，咱零基础也能入门”。
责任编辑：李凌波
