9月23日，江苏省苏州市吴江区江陵街道淞山社区关工委“淞小山?心‘陵'驿站”项目走进三淞路小学，开展“读懂我的情绪小开关”情绪管理心理赋能专题讲座，面向学生普及心理健康知识，引导同学们正确认识自我情绪，掌握科学的情绪调节方法。
讲座现场氛围轻松活跃，在课堂守则的引导下，同学们积极投入，全程参与互动。授课老师借助大六人格卡通形象乐乐、敏敏、美美、和和、实实、威威，结合小学生日常学习生活中的真实小故事，生动剖析不同人格对应的情绪特点，把生气、委屈、焦虑、压抑、受挫等常见情绪具象化，让同学们更加直观地读懂自身情绪信号，明白每一种情绪都有存在的意义。
针对青少年情绪困扰，现场分享了简单易操作的情绪调节小妙招。通过“踩刹车”暂停冲动、说出内心情绪、找到适合自己的情绪出口三类实操方法，带领同学们练习觉察情绪、接纳自我感受。趣味抢答互动游戏更是点燃现场气氛，围绕被误解、考试失利、与人发生矛盾等校园常见情景设置思考题，同学们积极开动脑筋，踊跃举手作答，在思考与交流中摸索处理负面情绪的有效办法。
讲座向同学们传递科学的心理观念：情绪管理并不是要求我们永远不生气，而是学会读懂自己的内心，不被负面情绪牵着走。
心理讲座让同学们学到实用的心理小技巧，有效提升青少年心理健康认知水平，帮助孩子们学会与情绪共处，以积极阳光的心态面对学习与生活，为学生们身心健康成长筑牢心理防线。
责任编辑：李凌波
