为切实关爱未成年人心理健康，帮助社区青少年科学认识情绪、学会自主调节焦虑心态，8月30日上午，江苏省无锡市惠山区玉祁街道平湖社区关工委特邀心理咨询师孙渺老师走进社区，开展“以心赋能、护航成长”心理健康教育活动，引导青少年们拥抱阳光心态，从容应对成长烦恼。
活动中，社区网格员首先向青少年普及了未成年人相关法律法规知识，明确哪些行为属于违法行为，进一步增强了青少年们的法制观念和自我保护意识。随后，孙渺老师围绕情绪管理ABC法则展开授课。孙老师用生动通俗的案例打破晦涩的心理知识，以“卖茶婆婆的两个儿子”经典故事为切入点：婆婆大儿子卖雨伞、小儿子卖凉茶，晴天担忧大儿子无生意，雨天牵挂小儿子滞销，终日忧心忡忡。通过引导青少年们换位思考、转换认知，大家明白天气本身无法改变，但看待事物的心态可以调整，婆婆最终通过转变想法，无论晴雨都心生欢喜。结合这一案例，孙老师细致解读了ABC情绪理论核心，告诉青少年们引发情绪困扰的不是事件本身，而是自身的认知与心态。随后，她结合青少年学习生活中的常见困扰，科普了多款简单易操作的情绪调节小方法，手把手指导青少年们学习排解焦虑、舒缓情绪的技巧。课堂互动氛围热烈，青少年们积极举手提问、分享自身情绪经历，在交流互动中消化知识、收获成长。
此次心理课堂以案例赋能、以互动育人，让青少年清晰认知情绪、学会调节心态，有效提升了青少年们的心理调适能力。下一步，平湖社区关工委将持续深耕未成年人心理健康服务，为青少年身心健康成长保驾护航。
责任编辑：李凌波
