当前暑期假期过半，青少年居家时间增多，使用手机、接触网络更加频繁。短视频、网络游戏在丰富课余生活的同时，也容易让孩子出现注意力涣散、作息紊乱、网络沉迷等问题。为进一步筑牢青少年网络安全屏障，营造健康、文明、向上的家庭育人环境，东宁市教育局关工委温馨发布家庭教育提示。
理性看待网络，正确认识电子产品价值
网络是学习、生活、信息获取的重要渠道，适度使用电子产品，能够帮助学生开阔视野、增长见识、放松身心。但青少年自控能力尚在养成阶段，长时间刷短视频、沉迷游戏，容易影响视力、睡眠、专注力，甚至受到不良网络信息误导。家长无需完全禁止电子产品，重在科学引导、合理把控。
营造良好家庭氛围，减少孩子被动沉迷
多数孩子依赖手机，源于居家生活单调、陪伴不足、情绪无处释放。建议家庭丰富暑期生活方式，多安排户外运动、家务劳动、亲子阅读、家庭交流等活动，用充实、健康的现实生活，替代碎片化的网络娱乐，从根源减少孩子对手机的依赖。
温和科学管控，建立稳定使用规则
家长可结合家庭情况，与孩子平等沟通，共同约定手机、游戏、短视频的使用时段与时长。坚持限时、定点、有度的原则，不极端没收、不粗暴禁止，以温和监督代替强制管控，帮助孩子逐步建立自律意识，养成良好上网习惯。
做好正向示范，共建清朗网络环境
家长是孩子最好的榜样。日常生活中家长主动减少无意义刷视频、长时间玩手机行为，能够潜移默化影响孩子的上网态度。同时引导孩子自觉远离低俗、猎奇、不良导向网络内容，学会辨别网络信息、保护个人隐私，树立健康的上网观念。
关注身心状态，及时疏导心理情绪
家长多关注孩子暑期身心变化，若出现熬夜上网、情绪浮躁、不爱交流、沉迷游戏等情况，耐心沟通引导，及时调整作息节奏。家校同向发力，共同帮助孩子合理利用网络、节制使用手机，让假期成为孩子修身自律、健康成长的宝贵时光。
责任编辑：张勤祎
