为切实解决暑期青少年看护难题，引导青少年树立正确的健康观念，7月20日，湖南省洪江市“共青团·伙伴计划”暑假“爱心托管班”开学典礼在热烈的氛围中举行。洪江市“五老”报告团成员、市妇幼保健院原院长、关工委主任周祥照，为孩子们带来了一场题为“拥抱健康青春，不负少年时光”的专题辅导讲座，为青少年的身心健康保驾护航。
活动现场，周祥照爷爷以其深厚的医学专业背景和丰富的关爱青少年工作经验，用通俗易懂、风趣幽默的语言，通过图文并茂的形式，深入浅出地向孩子们讲解了身体健康的重要性。讲座紧扣“拥抱健康青春，不负少年时光”主题，从“哪些行为伤害我们的身体健康”与“怎样才能养护好我们的身体健康”两个维度展开，为孩子们送上了一份暑期“健康大礼包”。
警示在前，细数伤身之行。“同学们，你们知道吗?生活中一些不起眼的小习惯，正在悄悄偷走我们的健康。”讲座第一部分，周祥照首先抛出问题，引发孩子们的深思。
他结合青少年日常生活习惯，详细列举了伤害身体健康的不良行为。周祥照重点指出，沉迷电子产品不仅伤害视力，更会影响大脑发育；挑食偏食、暴饮暴食会导致营养不良或肥胖，影响生长发育；长期缺乏运动、作息不规律、熬夜晚睡则是导致免疫力下降的“隐形杀手”。他通过一个个真实的案例，告诫孩子们要认清不良行为的危害，时刻保持警惕，莫让坏习惯成为成长路上的绊脚石。
科学养护，指引强身之道。“知其害，更要知其道。”在讲座的第二部分，周祥照向孩子们传授了养护身体健康的“秘籍”。
他强调，拥有健康的体魄需要从点滴做起。一是要合理膳食，养成不挑食、均衡营养的好习惯，为身体发育提供充足能量；二是要科学运动，利用暑期时间积极参与体育锻炼，增强体质，愉悦身心；三是要规律作息，保证充足的睡眠，让身体各器官得到充分休息；四是要注重心理卫生，保持阳光乐观的心态，遇到困难及时向家长、老师求助。周祥照鼓励大家要争做自己健康的“第一责任人”，用科学的方法守护青春，以饱满的精神状态投入到学习和生活中去。
寄语少年，不负美好时光。讲座过程中，孩子们听得津津有味，现场互动频繁，气氛热烈。周祥照语重心长地勉励在场学子：“少年强则国强，健康的体魄是学习和生活的基石。希望大家拥抱健康青春，不负少年时光，努力成长为德智体美劳全面发展的新时代好少年。”
此次讲座不仅丰富了“爱心托管班”的课程内容，更让青少年学到了实用的健康知识，增强了自我保健意识。洪江市“共青团·伙伴计划”暑假“爱心托管班”相关负责人表示，下一步将继续整合多方资源，发挥“五老”人员余热，开展形式多样的教育活动，让孩子们度过一个安全、快乐、有意义的假期。
责任编辑：唐子韬
