7月16日,铜山区房村镇郭集小学关工委和悦读读书社开展暑期线上读书分享活动。
活动伊始，夏莹莹老师以“不做喷火的小哪吒，我的情绪我做主”为切入点拉开本次读书分享的序幕。结合书中内容以及五年级学生日常真实的学习现状，她剖析孩子们平时生活里常见的情绪问题：被同学误会时满心委屈、面对繁重作业内心烦躁、不被理解时内心孤单。很多孩子遇事容易冲动发火，像“喷火的哪吒”，任由负面情绪肆意宣泄，不仅伤害同学之间的友谊，还会消磨自己的自信心.
随后，夏莹莹老师结合书本内容细致讲解了自我控制和自我调节的本质区别。她细致梳理出小学生产生压力的五大来源：生理压力、情绪压力、认知压力、社交压力、环境压力。睡眠不足、做题受挫、当众紧张、和同学闹矛盾、周围环境嘈杂，这些日常小事，都会成为孩子情绪爆发的导火索。结合书中理论，夏莹莹老师介绍了成为情绪大师的五个步骤：深呼吸、适量运动、安静数数、涂鸦绘画、找人倾诉，简单易操作，适合小学生日常运用。
最后夏莹莹老师总结，教师要引导学生留心身体发出的愤怒信号，找准自己的专属“灭火绝招”，把自我调节的方法落实到平时生活里，接纳情绪、善待自己，从容化解成长路上的烦恼，做自己情绪的小主人。
分享结束后，各位老师积极交流感悟。大家纷纷表示，听完本次读书分享收获颇丰。
责任编辑：唐子韬
