作为关工委“五老”的我，看着一代又一代孩子们茁壮成长，心里特别高兴。又是一年中考之际，为了让考生们考出理想的成绩，对于中考时候的饮食，我提出四点建设，也可以称为四个“不要”。
首先，不要太咸。太咸容易让孩子口渴，走进考场不利于正常发挥。另外，从营养的角度，太咸也不利于孩子健康成长。
其次，不要太稀。太稀的饮食不利于考试。因为在考场中，有些科目考试的时间是150分钟，两个半小时，太稀容易总想上厕所。
第三，为要太腻。也就是说不要总选一些油腻的食品。面对人生重要的考试，考生心里焦虑实属正常，食品搭配一定要科学、合理，太油腻容易让考生没有胃口，容易适得其反。
最后一点就是不要太黏。太黏的食物不利于消化，在考场中容易产生胃胀，因此，不要选择这样的食物给考生食用。
以上几点仅供参加，如果有不当之处，还请考生家长多谅解。
（责任编辑：孙大航）
