为了提升孩子们的体能，学会超越自己，5月17日下午，建邺区莫愁湖街道凤栖苑社区活动室内欢呼声、掌声此起彼伏。这里正在举行“红哨伴成长·凤栖青少年健康行动”第四场活动：“实战小英雄·信心大飞跃”体育达标模拟赛以及青少年心理关爱调适工作坊在行动，孩子们上演了一场属于自己的“体育大闯关”。
活动开始，每位小朋友都领到了专属的《个人体能成长档案》，仪式感满满。欢快的热身操后，大家挑战四大关卡：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、一分钟仰卧起坐。分组轮换、志愿者计时、老师记录，孩子们直呼：“像在参加真正的体育考试，但一点也不紧张，超好玩！”
模拟测试后，体能老师开启了“小组加练模式”：练习起跑姿势、跳远收腹技巧、拉伸放松……每个孩子都得到了个性化指导。随后的心理课堂上，心理老师教大家呼吸放松法和积极暗示小妙招：“我能行！”“我已经进步了！”孩子们边学边笑，紧张感瞬间被快乐“赶跑”。
最燃的环节是自愿重测！不少小朋友主动申请再跑一次、再跳一次，结果真的比第一次进步了好几厘米、好几秒，每一次突破都收获了全场的掌声。活动最后，所有小英雄都获得了徽章和小礼物。没有排名，只有一句口号：“超越自己，就是胜利！”家长们纷纷点赞：“孩子回家还在练习呼吸法，说下次考试再也不怕了！”这场活动让孩子们在“玩”中“练”、在“练”中“涨信心”，提升了体能，学会了笑着面对挑战！助力孩子们健康快乐茁壮地成长。
责任编辑：张勤祎
