5月13日，柳南区鹅山街道车辆厂社区和市四十七中学联合开展的“守护心灵绿洲 赋能青春赛道”心理健康教育在市第四十七中学开讲。柳南区关工委执行主任韦寒出席，市四十七中学115名师生及车辆厂社区银龄先锋“五老”工作室和永前西社区火车头“五老”工作室的9名“五老”志愿者现场听课学习。
广西科技大学的朱穗京老师为同学们带来了一场干货满满的备考心理减压讲座，从轻装上阵，从容应考入手，围绕“压力是成长的信号”核心，引导同学们正确认识压力，并结合具体案例，帮助同学们判断自身压力所属类型，深刻理解适度的压力是推动成长的“助推器”，过度的压力则会成为阻碍发展的“绊脚石”。
朱老师讲解并示范了可操作的减压技巧，深呼吸放松法，指导大家用自制的沙锤瓶、木鱼等打击乐器学习情绪表达与宣泄技巧，并带领大家一起做课间解压操。
朱老师为大家送上最后冲刺心态秘籍：考试中沉着应对、认真审题；考后及时抽离，做到“考完一科忘一科”，避免过度纠结。活动尾声，全体学生将自己的心愿写在纸飞机上，大家一同放飞纸飞机，也放飞了对未来的憧憬与期盼，现场充满了青春的朝气与希望。
活动提供了专业的考前心理指导，更传递了社区和“五老”志愿者们对莘莘学子的深切关爱。社区将持续联动“五老”志愿者力量，聚焦青少年心理健康成长需求，赋能青少年在青春赛道上逐梦成长。
责任编辑：唐子韬
