5月11日，郭集小学关工委和数学组曦林读书社组织开展主题读书分享活动。
本次分享会上，单健老师以《教育路上，别忘温柔待己》为主题，首先结合教学日常，解读“活在当下”的正念力量。她谈到，很多时候教师脱口而出的急躁批评，并非源于当下学生的小问题，而是被过往熬夜工作的疲惫、对未来工作的焦虑裹挟，陷入本能的负面反应。书中“全然活在当下，不带评判觉察情绪，才能清醒回应而非本能反应”的观点，为大家提供了情绪破局的新思路。
随后，单健老师围绕《好好照顾自己》章节展开深度分享。她引用书中“教师的自我照顾不是自私，而是职业责任”“耗竭的蜡烛，无法照亮他人”等金句，点出教师群体习惯性将“自我牺牲”当作职业标配的普遍现状,她也真诚分享了自己调整状态的微小实践：早起十分钟吃一顿温热早餐、课后散步消解疲惫、睡前留出专属独处时光。这些细碎的改变，让她重新找回了对生活的掌控感，也深刻印证了：好好照顾自己，从来不是偷懒，而是为教育工作积蓄能量。
分享的最后，单健老师暖心呼吁全体同仁：教育之路漫长且艰辛，我们既要做好学生成长路上的引路人，更要做好自己的守护者。
责任编辑：唐子韬
