为进一步提升班级心理委员的专业素养，增强其识别和帮助同学应对睡眠问题的能力，四川省凉山州冕宁县泸沽中学校关工委、校团委于3月30日开展了以“科学睡眠 健康成长”为主题的心理委员专题培训。本次培训围绕睡眠的科学认知、常见睡眠现象解读及科学助眠的方法三个方面开展，帮助心理委员掌握实用知识，更好地服务班级同学。
学校心理老师张宇在培训中首先强调了睡眠的重要性。在培训会上张老师针对同学们常见的睡眠困扰进行了科学解释，帮助心理委员破除误解、减少焦虑。同时，重点介绍了七项实用助眠策略，以便心理委员可在日常生活中向同学推广。
通过本次培训，心理委员们对睡眠的科学机制有了更系统的认识，掌握了常见睡眠问题的解释方法及科学助眠技巧，进一步增强了服务同学、识别问题的能力。有助于营造学校健康、积极的成长氛围。
责任编辑：唐子韬
