学校霸凌层出不穷，表现形式多样：有肢体霸凌，涉及人身的攻击或威胁，如推搡、踢打、拳击、抢夺物品，故意绊倒，损坏、偷窃他人财务，强迫别人不愿做的事；有言语霸凌，通过语言或文字对他人进行侮辱、威胁或羞辱。例如起侮辱性绰号，嘲笑外貌和能力，散布谣言、八卦或恶意中伤，威胁、恐吓和诅咒，进行种族歧视、性别歧视，在课堂上或公共场合故意让对方难看。有社交关系霸凌，通过操纵人际关系来孤立、排斥或伤害他人。如故意不跟别人说话，排斥孤立受害者，散步谣言破坏他人社交关系，不让他人参与集体活动或游戏。还有网络霸凌，通过电子设备和网络平台进行霸凌行为，在社交媒体发布侮辱性评论、照片或视频，发送威胁性或骚扰的短信、私信。心里情感霸凌，通过心理手段造成情感上的伤害。还有性欺凌包括性骚扰、性侵害，传播性谣言等经济霸凌，索要钱物强迫借钱或偷窃，学业霸凌，故意破坏他人学习用品、作业，或在考试时干扰别人……
校园本应是学生成长的净土，而非欺凌的战场，面对霸凌，沉默只会纵容伤害，勇敢反抗才是唯一选择。面对学校霸凌，要保持冷静，不要激怒对方，尽量保持镇定，避免与霸凌者发生正面冲突，以免情况升级，不要哭泣，求饶或恐惧，可以用坚定、平静的语气说：“请停止”或“我会告诉老师、家长”，然后离开现场。及时告诉信任的成年人，这是最重要的一步，不要独自承受，也不要因为害羞或害怕报复而沉默，向父母、老师、班主任或其他你信任的成年人求助，要尽量记录霸凌发生的时间、地点、参与人员，具体行为，如语言侮辱，肢体冲突，网络欺诈等，保存聊天记录、短信、社交媒体截图、照片或视频。保护自己的身心健康，霸凌可能造成心理创伤，如焦虑、抑郁、自卑等，要多与朋友、家人相处，参与自己喜欢的活动，重建自信和安全感。
如果你正在遭遇霸凌，你记住这不是你的错，一定要第一时间告诉老师、家长或你最信任的人，他们是你最坚实的后盾；不要独自承受恐惧，保留好证据，必要时寻求法律帮助；如果你看到他人被霸凌，你不要冷漠旁观，一句劝阻，一次求助，或许就能阻止一场伤害；主动关心被霸凌者，让他们知道“你不是一个人”。
拒绝霸凌，需要我们每个人的参与。让我们携手并肩，用勇气和正义守护校园美好，让每一个孩子抬起头来走路，都能在阳光下自信成长！
责任编辑：唐子韬
