4月20日，如东县曹埠镇跨岸村关工委、志华“五老”工作室与曹埠小学关工委携手，共同举办了一场以“拥抱情绪，向阳生长”为主题的青少年心理健康教育活动。此次活动以沉浸式体验为依托、互动式引导为抓手、仪式化赋能为载体，构建起一场别开生面的心灵成长之旅，帮助青少年正确认识情绪、科学管理情绪，在春日暖阳中播撒心理健康教育的种子，为孩子们的健康成长注入温暖而坚实的力量。
一、沉浸体验：走进“情绪王国”，学会表达内心
活动伊始，“五老”志愿者以富有童趣的语言和生动形象的故事，带领孩子们走进一个神奇的“情绪王国”。在这个精心设计的心理空间中，喜怒哀惧不再是抽象的概念，而是一个个可以触摸、可以对话的“情绪小精灵”。通过情景模拟、角色扮演等互动环节，孩子们在轻松愉悦的氛围中，逐渐学会辨识不同情绪的外在表现与内在体验。
“情绪温度计”成为孩子们表达内心感受的第一把钥匙。从0度到10度，从平静到激动，每个孩子都能找到属于自己的“情绪刻度”，并用语言或肢体动作将之呈现出来。一位参与活动的四年级学生分享道：“以前我只知道自己不开心，但说不清楚为什么不开心。今天我学会了用温度计告诉老师，我的‘生气’是7度，是因为我的想法没有被听见。”这种从模糊到清晰的转变，正是心理健康教育的第一步——认知与表达。
志愿者们也没有止步于游戏层面。他们结合自身成长经历，真诚地分享了生活中遇到情绪困扰时的小妙招：深呼吸、写日记、找人倾诉、暂时离开让自己生气的环境……这些贴近生活、易于操作的方法，让孩子们感受到情绪管理并非遥不可及的心理学概念，而是每个人都可以掌握的“生活技能”。从认知到表达，从理解到调适，孩子们在互动中逐步建立起对情绪的初步管理能力，为心理健康成长打下坚实基础。
二、仪式赋能：投递“情绪回收”，种下向阳希望
如果说沉浸体验环节教会孩子们“看见”情绪，那么“向阳寄语”环节则让他们学会了“放下”情绪。在舒缓的音乐中，孩子们拿起笔，认真地在纸条上写下自己的烦恼、不安或小秘密，然后依次走到台前，将纸条投入精心布置的“情绪回收站”。那一刻，全场安静而庄重，每一个投递的动作都像是一场小小的告别仪式——告别积压的委屈，告别说不出口的担忧，告别那些本不该由小小肩膀独自承担的情绪重量。
仪式感的力量在于，它将无形的心理过程转化为可见的行动。当孩子们看着自己的烦恼纸条消失在回收站的入口，一种被接纳、被允许、被理解的感受油然而生。心理辅导老师在一旁轻声引导：“把烦恼留在这里，把轻松带回家。”这句简单的话语，在仪式的加持下，成为孩子们心中一道温暖的注脚。
从“放下”到“拿起”，活动的设计者巧妙地在释放之后安排了“播种”的环节。每位孩子都领取到一颗向日葵种子，寓意播撒希望、向阳而生。在“五老”志愿者的带领下，他们小心翼翼地捧起种子，许下属于自己的成长心愿。从释放负面情绪到种下积极期待，从“情绪回收”到“向阳寄语”，这一放一收之间，孩子们不仅学会了与情绪和解，更在潜移默化中建立起乐观向上的心理预期。仪式感让抽象的情绪管理变得可感可触，赋予孩子们轻装前行的力量。
三、童谣润心：齐诵情绪童谣，增强自护意识
活动进入尾声，“五老”志愿者带领全体孩子齐声朗诵《情绪小主人》童谣。“我是情绪小主人，喜怒哀惧都认清。生气时候深呼吸，难过时候说出来。开心时候笑一笑，害怕时候抱一抱……”朗朗上口的节奏、浅显易懂的内容，让孩子们在欢快的韵律中自然而然地记住了情绪管理的要领。
童谣作为一种寓教于乐的载体，其独特的教育价值在于“润物无声”。相比于说教式的心理知识灌输，童谣更贴近儿童的认知特点和语言习惯，能够在反复吟诵中内化为孩子内心的“心理工具箱”。当孩子们日后遇到情绪波动时，这些熟悉的词句便会自然而然地浮现在脑海中，成为他们自我调节的第一道防线。
更重要的是，童谣中蕴含的“情绪自护”意识，拓展了心理健康教育的边界。孩子们不仅学会管理自己的情绪，也开始懂得尊重他人的情绪表达，学会在同伴遇到情绪困扰时给予简单的关心与支持。从个体到群体，从自护到互助，童谣的集体朗诵在潜移默化中培育了孩子们的心理安全感和同伴支持意识，让情绪教育从课堂延伸到日常生活的每一个角落。
四、站校协同：整合资源优教，共筑成长基石
此次活动的成功举办，离不开“站校协同”育人模式的深度实践。志华“五老”工作室充分发挥了“五老”志愿者的经验优势和情感感召力，他们以长辈的温情、长者的智慧，为孩子们营造了一个安全、包容、可信赖的心理支持空间。而曹埠小学关工委则依托学校教育的组织优势和阵地功能，将心理健康的专业理念与教学实践有机结合，确保了活动的科学性与规范性。
双方资源共享、优势互补，将心理关爱融入实践体验，形成了强有力的育人合力。“五老”志愿者们的参与，为活动增添了跨代际的温情色彩。一位年逾七旬的老教师在现场动情地说：“我教了一辈子书，深知孩子们心里藏着多少说不出的情绪。今天我们不是来‘教育’他们，而是来‘陪伴’他们，让他们知道，成长路上有人一直在守护着他们。”这份跨越年龄的陪伴，让心理健康教育不再是冷冰冰的知识传授，而成为有温度的生命对话。
通过站校联动，心理健康教育从课堂延伸到校外，从知识传授走向实践养成。孩子们不再是被动的知识接受者，而是主动的体验参与者；心理健康教育不再是孤立的课程环节，而是融入游戏、仪式、童谣等多元形式的综合实践活动。这种立体化、生活化的育人方式，为青少年健康成长构筑起更加坚实的支持网络。
五、向阳而生：在理解与接纳中积蓄成长力量
拥抱情绪，是成长的必修课；向阳生长，是青春的应有姿态。此次主题教育以贴近孩子的方式、富有创意的设计，让心理健康教育可感可触、入心入行。孩子们在“情绪王国”中学会认识自己，在“情绪回收站”前学会放下负担，在“向日葵种子”前学会期待未来，在《情绪小主人》童谣中学会守护自己。
一位陪同参与活动的家长感慨道：“以前总觉得孩子还小，哪有什么心理问题。今天看到孩子在台上认真写下烦恼、郑重投进回收站的那一刻，我突然意识到，他们的内心世界比我们想象的要丰富得多，也脆弱得多。这样的活动，不仅是给孩子上课，也是给我们家长上了一课。”
诚如斯言，青少年心理健康教育从来不是一场活动、一次讲座就能完成的任务，而是一项需要长期耕耘、多方协同的系统工程。曹埠镇此次活动的可贵之处，在于它真正做到了“以儿童为中心”——从孩子的视角出发，用孩子喜欢的方式，走进孩子的内心世界。在站校协同的持续深耕下，相信更多青少年将在理解情绪、管理情绪的过程中，积蓄向阳而生的力量，在成长的道路上走得更稳、更远。
春日播下的向日葵种子，终将在阳光雨露中破土而出，向阳绽放。而这场关于情绪、关于成长的心灵之旅，也必将在孩子们心中生根发芽，陪伴他们走过人生的每一个春夏秋冬。
责任编辑：张勤祎
