为进一步普及心理健康知识，帮助家长掌握科学的情绪疏导方法，构建和谐家庭育人氛围。8月31日下午，井泉社区关工委联合家长学校开展“疏导心理压力，学会情绪赋能”心理辅导课，助力亲子双向心理健康成长。
本次课程特别邀请辽宁省文化特派员，本溪市关工委青少年心理健康指导中心办公室主任，本溪市溪湖区教师进修学校副校长李雪芹老师授课，李雪芹老师摒弃枯燥的理论讲解，聚焦家庭日常场景，围绕压力识别、情绪接纳、科学排解三大核心展开辅导课程。
课堂上，李老师重点分享了简单易操作、适合家庭使用的情绪排解方法。一是呼吸减压法，通过调整呼吸，平复焦躁、紧张情绪。二是转移调节法，建议大家通过运动、兴趣爱好等方式转移负面情绪，释放心理压力。同时，李老师特别提醒家长，家长的情绪状态直接影响家庭氛围与孩子心理状态，家长要学会自我情绪管理，不把生活、工作的负面情绪转嫁到孩子身上，以平和稳定的心态陪伴孩子成长。此次心理辅导课通俗易懂、实用极强，让在场家长收获满满。大家纷纷表示，学会了科学、简单的情绪排解技巧，有效解决了日常亲子沟通难题。
下一步，井泉社区关工委将持续深耕家庭教育服务，常态化开展心理健康、亲子沟通等专题课程，持续关注青少年心理健康，引导家长树立正确教育观念，为青少年健康成长营造积极向上的良好环境。
责任编辑：李凌波
