为迎接全国全民健身日，弘扬中华二十四节气优秀传统文化，丰富辖区青少年儿童暑期精神文化生活，助力青少年健康成长，沁心湖社区关工委开展“知秋而动 悦享健身”全民健身日暨立秋节气主题活动。通过传统养生功法体验、立秋节气知识科普、秋日创意手工制作等丰富多彩的沉浸式活动，让辖区青少年儿童在动静相宜的体验中感悟传统魅力、强健体魄心智、涵养文化底蕴。
舒展筋骨，体悟传统养生魅力
活动伊始，社区关工委邀请“五老”志愿者现场教学，带领小朋友们体验传统养生气功八段锦。志愿者结合青少年身体特点，耐心拆解、示范八段锦基础动作，细致指导孩子们调整呼吸、舒展肢体、规范姿态。孩子们精神饱满、认真专注，跟着老师的节奏抬手、转身、弯腰、调息，一招一式规整有序、有模有样。在舒缓柔和的运动氛围中，孩子们沉浸式感受传统养生文化的独特魅力，切身体会静心运动带来的身心舒展，潜移默化树立科学健身、积极向上的健康生活理念。
研学节气，探寻秋日自然奥秘
健身体验结束后，趣味十足的立秋节气科普小课堂正式开课。社区志愿者用生动通俗的语言，为孩子们详细讲解立秋的由来、节气特点及“立秋三候”的自然物候知识，介绍晒秋、贴秋膘、咬秋等民间传统习俗。同时结合日常起居，普及秋季养生、换季防护等实用生活常识，引导孩子们细心观察季节变化，感知四季轮回的自然规律，充分激发了大家探索自然奥秘、学习传统节气文化的浓厚兴趣。
巧制秋叶，描绘立秋斑斓光景
孩子们在志愿者的引导下，认真挑选、精心裁剪秋叶素材，充分发挥自己的想象力与创造力，通过拼贴、组合、构图，用心制作独一无二的立秋树叶贴画。一片片色彩丰富、形态各异的秋叶，在孩子们的巧手下变成一幅幅充满秋意、童趣盎然的精美作品。大家踊跃展示作品、分享创作思路，现场气氛轻松热烈、欢声笑语不断。
此次主题活动，是社区关工委助力青少年德智体美劳全面发展的生动实践。活动创新性将全民健身运动与传统节气文化、青少年美育德育深度融合，不仅让青少年体验了传统健身魅力、收获运动快乐，更让大家近距离感受自然之美和中华优秀传统文化的深厚底蕴，有效丰富了辖区青少年暑期生活下一步，沁心湖社区关工委将持续聚焦青少年健康成长需求，常态化开展形式新颖、内容丰富、老少皆宜的文体科普、传统文化、身心健康类主题活动，持续推动全民健身理念深入人心，常态化传承弘扬中华优秀传统文化，以多样化育人活动护航青少年快乐成长、全面发展。
责任编辑：张勤祎
