——解锁情绪小秘密，为暑期孩童搭建心灵避风港
为丰富辖区青少年暑期生活，夯实暑期托管暖心服务成效，精准呵护未成年人心理健康成长，引导青少年学会认知情绪、管理情绪，7月29日，包河区方兴社区瑞安党总支、关工委联合开展“做自己的情绪魔法师”心理健康特色课程，以趣味沉浸式教学，为孩子们打造专属心灵成长课堂，筑牢青少年心理健康防线。
课堂初始，志愿者通过“情绪动作大闯关”热身游戏，快速调动孩子们的参与热情，活跃课堂氛围，帮助大家放松身心、快速融入课堂状态。志愿者通过创新引入“情绪天气预报”趣味概念，结合晴天、雨天、打雷的天气插画，生动比喻人的情绪变化，破除孩子们对负面情绪的认知误区，让大家明白快乐、忧伤、愤怒、恐惧、平静等所有情绪都是正常的心理体验，无需抵触、不必焦虑。
为让抽象的情绪知识具象化，老师介绍了黄、蓝、红、绿、灰五种“情绪小怪兽”，分别对应不同情绪，并结合日常场景讲解各类情绪的由来与感受。搭配“怪兽猜猜看”互动小游戏，孩子们踊跃参与、积极思考，结合自身生活经历识别情绪，进一步夯实情绪认知基础。在“情绪调色盘”创意创作环节，孩子们以纸笔、色彩为媒介，自由描绘自身当下的心情与情绪状态，在艺术创作中大胆表达自我、释放内心压力，沉浸式体验情绪疏导的乐趣，学会温柔接纳自己的所有情绪。通过为孩子们解锁两大实用“情绪魔法工具”，使用“4-7-8呼吸法”，帮助孩子们快速平复烦躁、紧张、愤怒等不良情绪；借助情绪温度计教学，引导孩子量化情绪、感知情绪波动，学会自主调节情绪。活动最后，志愿者着重强调情绪与行为的边界，引导孩子们正确看待负面情绪，允许自己产生情绪波动，学会理性、正向疏导情绪，培养积极健康的心理状态。
此次心理健康特色课程，以趣味化、生活化的方式，帮助辖区青少年读懂情绪、接纳情绪、掌控情绪，有效提升了孩子们的情绪管理能力与心理调适能力，为青少年身心健康成长注入温暖力量。下一步，瑞安居民区将持续优化暑期托管服务体系，常态化开展未成年人心理健康科普、趣味成长类特色活动，用心守护青少年心灵沃土，助力辖区少年儿童向阳成长、全面发展。
责任编辑：张勤祎
