7月22日上午，江苏省江阴市浮桥社区“阳光心灵驿站”举办了“解锁情绪密码，守护阳光心灵”青少年心理健康公益讲座，让辖区内的10余名“四困”青少年参与。
活动在轻松舒缓的音乐中拉开帷幕。孩子们在签到环节领取姓名贴，并认真填写“今日心情”小卡片，在安静的氛围中初步感知自己的情绪状态。专业心理辅导师以《头脑特工队》经典漫画为切入点，结合色彩鲜明的情绪轮盘，向孩子们讲解了喜、怒、哀、惧等基本情绪，引导大家认识到“所有情绪都是正常的，没有好坏之分”。接着，辅导师分享了“478呼吸法”“情绪日记法”和“安全倾诉小技巧”等实用调节方法，孩子们听得专注认真，在趣味问答环节里举手回答问题，现场气氛轻松。
体验环节，孩子们匿名写下自己的小烦恼投入“情绪盲盒”，并随机抽取他人的困扰，用温暖的话语写下回应，在善意传递中感受理解与支持。随后，大家用彩色扭扭棒制作专属“情绪手环”，每一种颜色都代表着不同的心情表达。在志愿者一对一协助下，孩子们大胆创作，不少小朋友主动展示作品，分享自己的心情故事，大家一起给予掌声鼓励。
这次活动将心理讲座与手工体验巧妙融合，帮助青少年在轻松愉悦中学会表达与调节情绪，增强了自我觉察和同伴互助意识。
责任编辑：唐子韬
