7月9日下午，春天社区党群服务中心的“红苗成长营”中，浙江省一级应急救护培训师袁海飞主讲的“常见运动损伤的预防与救护”精彩开课。
袁老师系统介绍了运动损伤的主要类型和产生诱因。随后，面对突发损伤，袁老师向同学们传授了简单易记的现场处理要诀——“RICE”原则：Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加压包扎）、Elevation（抬高患处）。她还拿出急救包，现场演示了正确清洗和包扎方法。“抽筋了别慌张！”袁老师指导道，“立即停止运动，反向缓慢拉伸痉挛的肌肉，比如小腿抽筋，可以坐下伸直腿，用手把脚尖向身体方向扳，同时轻柔按摩。”同学们跟着老师的示范有模有样地学起来。
这堂生动实用的健康课，不仅提升了学生们的风险意识和自救互救能力，也为营造更安全、更阳光的运动环境筑牢了根基。
责任编辑：唐子韬
