6月23日上午，巴林左旗林东第五中学关工委成功举办"控制情绪，做情绪的主人"期末心理健康教育讲座。陈丽华老师担任主讲，为同学们带来了一场精彩的情绪管理指导课。
讲座中，陈老师以生动的互动开场："你是否曾因小事突然'爆炸'？是否被负面情绪困住？"她巧妙地将情绪比作天气，强调学会在情绪风雨中稳住自己的重要性。讲座内容分为三个核心部分：首先是认识情绪的本质和影响；其次是传授深呼吸、暂停技术等实用调节方法；最后是培养积极乐观的心态。
陈老师特别结合校园生活中的真实案例，详细讲解了如何处理同学矛盾和考试焦虑等问题。她指出："情绪没有好坏之分，关键是要学会正确表达和疏导。"讲座为同学们提供了两条重要建议：一是要接纳自己的各种情绪感受；二是在遇到困难时要主动寻求老师或家长的帮助。陈老师鼓励同学们 "情绪管理不是压抑感受，而是学会与情绪和解"，以更从容自信的态度面对成长中的挑战。
本次讲座有效提升了学生的情绪管理能力，为校园心理健康教育工作注入了新的活力。学校关工委表示将持续关注学生心理成长，为青少年健康成长保驾护航。
责任编辑：唐子韬
