为关注青少年心理健康，提升情绪认知与压力管理能力，促进其身心和谐发展，2025年6月27日上午，南京市玄武区玄武湖街道仙鹤门社区关工委组织开展第五期夏令营活动——“给情绪一个出口：压力变形记”青少年心理健康讲座。
活动伊始，社区关工委志愿者为每位青少年发放了特别的“情绪气象站”卡片。孩子们拿起彩色画笔，将抽象的情绪化为具象的图画：热烈的红色晕染云朵边缘，忧郁的蓝色点缀雨滴，纠结的漩涡与灿烂的小太阳跃然纸上。这些色彩与符号成为他们内心世界的真实映射。通过“情绪气象站”，孩子们第一次清晰地“看见”自己的心情，迈出了认识和管理情绪的重要第一步。
互动环节,在关工委志愿者的带领下，孩子们一起吹起气球，感受压力（气体）注入时气球的膨胀与紧绷。这个直观的体验让大家深刻理解：如同气球一样，人承受的压力也需要适时释放。志愿者们引导孩子们思考并学习如何在压力过大时，安全有效地“放气”——即找到健康的情绪宣泄出口，避免被负面情绪所控制。
在丙烯笔手绘雨伞环节。孩子们尽情挥洒创意，在素白的雨伞上自由创作：梦幻的星空、可爱的卡通形象、激励人心的话语……一把把雨伞瞬间变身为独一无二的艺术品。这不仅是创意的释放，更是情感的流动与表达。孩子们通过画笔，将内心的感受、期许甚至压力，转化成为可视化的、充满个性的“情绪保护伞”。
（责任编辑：孙大航）
