为弘扬传统中医养生文化，普及科学健康知识，提升社区“五老”和关工志愿者和居民健康素养和自我保健能力，广西柳州市城中区前茅社区，6月17日，开展了一场主题为“弘扬中医智慧，乐享健康生活” 的健康知识讲座。本次讲座特邀河东卫生服务中心陈燕妮医生主讲，吸引了众多社区“五老”、关工志愿者和居民热情参与。讲座内容紧扣居民日常健康需求，以博大精深的中医养生理念为核心，深入浅出地讲解了多个与健康息息相关的主题。
陈医生首先从中医“药食同源”、“饮食有节”等经典理论出发，阐释了中医独特的饮食养生观。强调饮食不仅是果腹，更是调和阴阳、滋养气血、预防疾病的重要手段，引导居民理解饮食背后的健康哲学。结合《中国居民膳食指南》和中医“五色入五脏”、“五味调和”的理念，详细讲解了如何实现日常饮食的多样化。通过“中国居民平衡膳食宝塔”图，指导居民如何科学搭配谷薯、蔬果、肉蛋奶豆、油脂等各类食物，确保营养全面均衡，满足身体不同脏腑的需求。重点强调了“吃动平衡”对维持健康体重的关键作用，“动静相宜，气血和畅”才是健康体重的长久之道。
整个讲座过程，语言生动幽默，讲解通俗易懂，将深奥的中医理论与居民日常生活中的健康问题紧密结合。现场气氛热烈，居民们认真聆听，积极互动，就自身关心的健康问题踊跃提问，医生均给予了耐心细致的解答。
（责任编辑：孙大航）
