6月12日，由共青团崇仁县委关工委承办的“12355，为青春护航”百场心理辅导进校园活动在崇仁县宝水实验学校举行，市12355青少年服务台志愿者老师、市青少年心理健康协会会员谢心美为200余名初二学生带来“轻松学习有妙招：科学减压与动机唤醒”主题课堂，通过丰富多样的形式，为青少年们的心灵注入能量。
活动伊始，谢老师组织青少年们开展“角色扮演”等心理解压小游戏，瞬间点燃了现场气氛。通过扮演不同角色，青少年们从全新视角体验情绪变化，在游戏互动中学会用乐观的心态应对困难，释放了学习压力。
在轻松愉快的氛围中，谢老师结合初二学生的实际情况，选取一系列贴近生活的典型案例展开深度分析，引导青少年们理性思考，增强心理调适能力。同时，谢老师还从心理学专业角度，分享呼吸放松法、肌肉放松法等科学减压方法，以及目标设定、自我激励等动机唤醒技巧，帮助学生们掌握轻松学习的妙招。
活动尾声，全体学生一同观看12355宣传片，青年志愿者给青少年们发放12355宣传手册。谢老师进一步详细介绍这条公益热线，强调其能为青少年提供心理咨询、权益维护、法律援助等专业服务。无论何时遇到困扰，同学们都可以拨打12355热线寻求帮助。青少年们纷纷表示此次活动有效缓解了心理压力，干货十足，在以后将把“12355”当做自己想得到、靠得住的贴心好朋友。
（责任编辑：孙大航）
