为加强青少年心理健康教育，6月13日，大庆市让胡路区关工委联合乘风第七小学，特邀市第三医院儿童青少年心理病区责任主治医王婷为五年级部分学生开展了“从心出发 向阳生长”心理健康疏导活动。
活动以趣味“扫雷”游戏开场，迅速点燃学生热情，营造了轻松氛围。专家随后聚焦青春期心理发展特点和常见人际关系问题，结合图片与案例，引导学生认识情绪波动与压力来源，学习走出困境的方法。
针对小升初阶段学生普遍存在的学习压力和人际适应焦虑（可能表现为睡眠障碍、食欲变化、易怒等），专家提供了实用建议：接纳焦虑属正常存在；运用 “5-5-5 法则” 减少 “灾难化” 想象，客观评估压力；通过每日20 分钟有氧运动、“4-7-8 呼吸法”、书写或听音乐等方式调节。参与的学生反馈，这些方法有效缓解了毕业分离焦虑，帮助他们学会与焦虑和解，以更从容心态迎接新挑战。
活动尾声，专家寄语学生，要正确认知身心变化，学会科学调适情绪，主动构建良好人际关系。她特别强调，遇到困惑应及时向家长、老师寻求支持和帮助，让每一次 “求助”都能助力自我成长。
本次活动通过游戏互动和专业讲解，为小升初学生提供了心理调适 “工具箱”，播撒了关注心理健康的种子。未来，乘风七小将继续推动“心理健康进校园”活动，组织专家讲座、心理沙龙，普及心理健康知识。为青少年心理健康筑牢防线，助力青少年健康成长，用行动传递社会力量。
（责任编辑：孙大航）
