为帮助青少年科学缓解备考压力，以积极的心态迎接中高考，6月5日，黑龙江省哈尔滨市团延寿县委关工委联合延寿县朝朝鲜族中学开展“12355，为青春护航”中高考减压活动。
校政教主任、心理健康教师宁静围绕正确认识高考，缓解焦虑情绪；合理安排学习计划，增强学习信心；保持良好作息习惯，调整身心状态；应对考试中突发情况，保持从容冷静等方面，详细讲解了高考心理调适方法，分享了深呼吸放松法、积极暗示法、运动放松法等实用技巧，引导学生们以昂扬姿态迎接挑战。
校团委书记赵蕾与学生家长深入沟通交流，分析中高考备考阶段学生的心理特点，从情绪管理、亲子沟通等方面，为家长提供个性化建议，缓解家长陪考的紧张情绪，助力营造良好备考家庭氛围。
下一步，团延寿县委关工委将持续关注青少年心理健康，开展更多有温度、有实效的活动，为青少年健康成长保驾护航。
（责任编辑：孙大航）
