为帮助家长和学生科学应对中高考冲刺期的心理压力，5月23日，万盛经开区关工委、教育局、妇联、融媒体中心联合举办“轻舟已过万重山——中高考冲刺期的心理调适全攻略”家庭教育直播课。本次活动由万盛经开区家庭教育指导服务中心、重庆市第四十九中学承办。活动特邀万盛经开区家庭教育指导师秦爽、陈渝宏，重庆市第四十九中学班主任胡淑英，及家长代表严先惠女士担任主讲嘉宾，直播吸引超2万人次在线观看。
直播中，嘉宾们针对学生们常见的考前焦虑、自我怀疑等问题展开专业指导。区家庭教育指导师秦爽现场演示了缓解焦虑的实用技巧，强调“考场上也可通过深呼吸、正向暗示快速调整状态”。重庆市优秀班主任胡淑英老师结合多年带班经验，呼吁考生“理性看待考试，用积极心态迎接挑战”。家长代表严先惠则从后勤保障角度，分享了饮食作息、家庭氛围营造的具体建议。
针对家长群体，嘉宾们提出“做孩子的托底人”理念，建议“家长无条件接纳孩子情绪”，因为家长情绪稳定是孩子信心的基石。
中高考是青少年成长的重要历练，其意义不仅在于成绩，更在于培养抗压能力和意志品质。下一步，万盛经开区关工委将持续联动家庭、学校、社会，共同护航学子健康成长。
责任编辑：汤梦卓
