随着中高考临近，为帮助辖区青少年缓解考前心理压力，以良好心态迎接考试，安徽省合肥市包河区常青街道油坊岗社区关工委向阳“五老”法治工作室开展“向阳助考 同心起航”中高考考前减压活动。此次活动旨在为青少年提供科学的心理疏导与实用的减压技巧，帮助他们释放焦虑情绪，增强应考信心。
活动现场，来自民建包河基层委会员、国家二级心理咨询师葛静老师以生动幽默的语言开场，迅速拉近与考生们的距离。老师首先通过心理小测试，深入浅出地讲解了考前常见的焦虑、紧张等情绪产生的原因和表现，让同学们对自身状态有更清晰的认知。随后，带领大家进行 “呼吸放松法”“肌肉放松训练” 等实操练习，指导同学们在紧张时通过调整呼吸节奏、放松肌肉群来缓解身心压力。
此次考前减压活动的举办，不仅为辖区中高考学生送去了温暖关怀与专业指导，也充分体现了社区对辖区青少年心理健康的重视。未来，社区将持续关注青少年成长需求，开展更多心理健康相关活动，为青少年的身心健康保驾护航，助力他们在人生道路上自信前行。
责任编辑：唐子韬
