为帮助青少年正确认识和释放压力，促进身心健康发展。5月13 日，黑龙江省牡丹江市绥芬河市阜宁镇建西社区关工委开展了“青青知我心 健康伴成长”项目之“‘画’解压力 助力成长” 青少年解压活动，为孩子们搭建了一个释放压力、舒缓情绪的平台，助力青少年身心健康成长。
“话‘压力’环节。社区工作人员引导孩子们敞开心扉，勇敢地分享自己在学习、生活中所面临的压力。有的孩子倾诉着考试带来的紧张与焦虑，担心成绩不理想；还有的孩子表示家庭的期待让自己倍感压力。孩子们真诚的分享，让现场充满了理解与共鸣，也让大家意识到压力在青少年成长过程中是普遍存在的现象。
“‘画’压力”环节。工作人员带领孩子们进行曼陀罗绘画。曼陀罗绘画作为一种心理疗愈方式，能帮助孩子们通过色彩和图形表达内心的情绪。
孩子们拿起画笔，专注地在画纸上涂抹色彩，将心中的压力与情绪倾注其中。在绘画过程中，孩子们沉浸在自我表达的世界里，原本紧张的情绪逐渐得到舒缓。
“‘化’压力”环节将活动推向高潮。工作人员组织孩子们一起玩解压游戏，如“疯狂躲沙包 ”“接力障碍赛”等。通过游戏，孩子们不仅收获了快乐，还增强了与同伴之间的沟通与协作能力，让压力在欢乐中悄然化解。
此次青少年解压活动的开展，得到了家长和孩子们的一致好评。活动不仅帮助青少年学会正视压力，掌握了多种压力释放和情绪调节的方法，还提升了孩子们心理健康水平和社交能力。
责任编辑：唐子韬
