今年4月，我们迎来了第37个爱国卫生月。为积极响应爱国卫生运动的号召，进一步弘扬爱国卫生运动新风尚，强化居民健康意识，引导大家树立科学、文明、健康的生活理念，4月15日，安徽省合肥市包河区方兴社区塘西河党总支、妇联、关工委开展“爱卫新篇章 健康‘心’生活”主题活动。
活动现场，志愿者从日常饮食的营养均衡搭配入手，深入剖析了各类食物的营养价值，倡导居民遵循“三减三健”原则，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼，合理规划每日饮食，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，多食用富含维生素、膳食纤维的蔬菜水果，保持营养均衡。在生活习惯板块，结合科学研究数据与实际案例，着重强调了早睡早起、规律作息的重要性，深入浅出地分析了长期睡眠不足对身体造成的如免疫力下降、心血管疾病风险增加等危害，引导居民养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，让身体在睡眠中得到充分的恢复和调整，增强自身免疫力。
在互动答疑环节，居民们纷纷踊跃提问，就日常养生过程中遇到的各类困惑，如春季如何预防流感、如何缓解工作压力、如何通过饮食解决便秘等问题向志愿者请教。志愿者认真倾听每一个问题，结合专业知识和实际经验，一一给予解答，现场交流氛围浓厚，居民们纷纷表示受益匪浅。
此次活动的开展，有效提升了居民对爱国卫生运动的深刻认识，进一步增强了大家的自我保健意识和能力，在辖区内营造了人人关注健康、人人参与爱国卫生运动的良好氛围。
责任编辑：汤梦卓
