12-13岁的孩子正处于身心快速成长的关键时期，学业压力逐渐增大，情绪管理上面临诸多挑战。为培养学生积极向上的心态，增强他们心理调适能力。2025年3月28日，江西省新余市仙女湖区第二小学关工委组织开展了“嗨，我的情绪小怪兽”心理健康情绪管理主题讲座，六年级全体学生参加。
首先，章老师以“你都遇到过哪些情绪小怪兽”的趣味提问，成功吸引同学们的关注，进而讲解情绪的定义、分类等知识。她通过讲述做飞机模型的故事，让同学们亲身体验情绪的转变过程。期间，还安排了“魔法呼吸——4 - 7 - 8呼吸法”的练习，帮助大家在情绪波动时进行自我调节。随后，她借助有趣的视觉错觉图片，引入情绪ABC理论，让同学们明白思考问题角度对情绪有影响。最后，她针对快乐、愤怒、悲伤、恐惧等不同情绪，分享了实用的应对方法，还带领大家朗读宣言、绘制“支持手掌”，鼓励同学们勇敢面对情绪。
此次讲座，为同学们新学期的心理健康成长指引了方向。学校将继续关注学生心理健康，开展更多有益活动，助力学生快乐成长。
责任编辑：汤梦卓
