3月22日下午，安徽省芜湖市弋江区火龙街道四联社区关工委联合海螺体能中心、火龙书苑在四联社区暖心广场开展“活力无限”体能公开课活动，20名社区儿童踊跃参与。
活动开场，海螺体能中心的陶教练带领孩子们进行了精心设计的热身环节。孩子们在教练的口令下，整齐地做起拉伸、开合跳、灵活腕关节等轻度有氧运动。接下来就是跳绳环节，孩子们手持跳绳，在教练的口哨声中，轻盈地跳动，绳子在空中飞速旋转，形成一道道美丽的弧线。陶教练还利用锥桶、圆环、软梯等体能工具，组织孩子们有序花式蹦跳穿过其中，有效提升了他们的耐力和身体协调性。
最后，拔河游戏成为全场焦点。孩子们分成两队，双手紧紧握住绳子，小脸憋得通红，齐心协力往后拉。一旁的家长和其他小朋友纷纷呐喊助威，加油声此起彼伏。不仅锻炼了孩子们的上肢力量和团队协作能力，更培养了他们坚韧不拔的毅力。课程末尾，教练组织孩子们进行了静态拉伸，帮助孩子们放松肌肉，缓解运动后的疲劳。
此次体能公开课，通过丰富的活动形式，达到了提升辖区儿童整体身体素质的目标，受到居民们的好评。
责任编辑：唐子韬
