冬春季节交替，空气干燥，校园开学聚集性活动增多，青少年自身免疫力差异较大，流感、甲流、肺炎等病原体感染风险加大。开学后青少年聚餐增加了食源性疾病的发病风险，为做好防呼吸道及肠道传染病的传播工作，磐石市市场监督管理局关工委提示全市青少年做好以下几点个人健康防护：
1.落实预防措施，校园严格落实呼吸道和肠道传染病晨检制度，加强春季传染病应急演练。
2.坚持通风消毒。保持教室、活动室、餐厅适宜温度，定时开窗通风，定期进行预防性消毒。
3.饮用安全水。不喝生水，饮水机水应加热沸腾后饮用。
4.注意个人卫生。咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾、毛巾等遮掩口鼻，并将纸巾扔进垃圾桶内。同时要注意养成洗手及消毒和规范佩戴口罩的良好卫生习惯。
5.观察健康状况。密切关注青少年及家庭成员的健康状况，一旦出现持续高烧、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、严重呕吐、腹泻等症状倾向应及时就近就医。
6.坚持科学饮食。建议多吃绿色蔬菜和富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、鱼肉等，少吃油炸、烟熏、腌制、烟熏火烤、辛辣寒凉等食物，莫忘把控好饮食节奏，避免暴饮暴食，每天保证8小时的睡眠，增加室外活动，提高自身免疫力。
通过采取有效防控措施，可以保护青少年的身体健康，帮助身体更好地适应季节变化，顺利平安度过冬春交替开学期。
（责任编辑：孙大航）
