12月17日，铜山区单集实验小学关工委开展心理健康教育活动。此次活动聚焦小学生心理健康，旨在帮助学生们更好地认识自我、管理情绪、建立良好人际关系，为他们的心灵成长注入正能量。
活动中，辅导员充分准备，以生动有趣的方式开启了心理主题班会之旅。有的老师通
过播放一段引人深思的心理健康动画短片，瞬间吸引了学生们的目光，将他们带入了探索内心世界的情境之中。短片中展现的小学生在学习、生活中面临的各种情绪困扰和挑战，引发了学生们的强烈共鸣，大家纷纷踊跃发言，分享自己类似的经历。
在学生们热烈的分享之后，老师们借助精心制作的 PPT，深入浅出地讲解了小学生常见的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，并详细分析了每种情绪产生的原因和对学习、生活的影响。随后，老师们重点介绍了多种实用的情绪管理方法。例如，深呼吸放松法，老师在讲台上亲自示范，学生们跟着一起练习，闭上眼睛，慢慢地吸气、呼气，感受身体的放松和内心的平静；积极的自我暗示法，引导学生们在面对困难和压力时，学会对自己说 “我可以的”“我很棒” 等鼓励性话语，增强自信心；合理的宣泄法，鼓励学生们在遇到不良情绪时，可以通过运动、绘画、写日记等方式将情绪释放出来，而不是压抑在心里。
活动后，学生们表示：对自己的内心世界有了更清晰的认识，掌握了一系列有效的情绪管理和人际交往技巧。
责任编辑：唐子韬
