为进一步加强青少年心理健康教育工作，引导青少年学会聆听心声，拥抱自我，学会在困境中保持积极健康的心态，培养自己的心理韧性，为将来打下坚实的心理健康基础，12月5日，巢湖市苏湾镇黄山中学关工委面向七、八年级学生开展了为青春护航“聆听心声，拥抱自我”心理健康讲座。
讲座中，该校关工委主任通过一则故事，以独特的视角和有趣的内容，带领同学们重新认识自己的情绪。结合视频内容和身边的案例，引导同学们进行思考讨论，通过场景案例学习表达自身的感受。之后，还带领同学们学习情绪调节方法，如放松训练、积极转移法、合理宣泄、色彩与情绪调节和生理带动心理法等，进一步加强同学们对情绪的掌控。同学们通过认真听讲，对自己的情绪有了更深刻的认识，并掌握调节情绪的方法，学会聆听自己的心声。
本次讲座，不仅为同学们提供了系统的情绪知识教育，更通过多元化的教学手段与实践活动，培养了他们识别、接纳与有效调节情绪的能力，为塑造健康阳光的青少年心理生态做出了积极的贡献。
（责任编辑：孙大航）
