11月23日，安徽省芜湖市三山经开区龙湖街道中沟社区关工委快乐驿站开展了一场眼健康知识讲座。此次讲座由安徽扬子职业技术学院的张慧慧主讲，吸引了来自芜湖职业技术学院、皖南医学院、安徽扬子职业技术学院的同学以及“快乐驿站”的 30 多人到场聆听。
张慧慧同学从眼睛的作用、近视的定义、影响近视的因素以及如何保护眼睛这四个部分展开讲解。讲座以一个有趣的谜语“两颗葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃。白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。”开场，生动地指出眼睛是心灵之窗，让我们认识世界，也反映心灵。她介绍了眼睛的结构，强调睫毛能阻挡灰尘和细菌。还提到眼睛作为人类最重要的感官器官，大脑中大部分知识和记忆都通过眼睛获取。然而，当前我国眼病问题严峻，特别是青少年近视问题突出。如 2000 - 2010 学年度北京市学生体质与健康调研结果显示，各学段学生视力不良检出率颇高，小学生为 46.87%，初中生为 71.02%，高中生为 84.79%，引发社会广泛关注。为预防近视，张慧慧给出了正确方法：保证充足睡眠，做到均衡营养，加强锻炼不挑食、不偏食；多吃富含维生素 A 的食品，如胡萝卜、菠菜等；每天至少 1 小时体育锻炼，多参加球类运动，多亲近大自然，使眼睛得到放松；看书、写字保持正确姿势，书本与眼睛保持一定距离。最后，张慧慧带领学员一起做眼保健操。此次讲座增强了大家对眼健康的重视，为青少年的视力保护提供了有益指导。
责任编辑：赵男
