关注心理健康 学会情绪管理——四川省泸州市泸县青龙小学校关工委开展心理健康专题辅导

9月20日上午，四川省泸州市泸县青龙小学校关工委邀请了国家二级心理咨询师、泸县二中心理学科中心主任雷园媛到校，针对学生如何学会情绪管理，开展了心理健康专题辅导。

雷园媛以模仿打《布谷鸟》的音乐节奏开启今天的辅导课，课堂上，她巧妙地运用互动游戏、情景模拟、案例分析等生动有趣的方式，引导孩子们亲身体验情绪的变化与调节过程。针对如何有效管理情绪，雷老师分享了听音乐、转移注意力、到大自然深呼吸等了一系列情绪管理的实用技巧。最后，雷园媛鼓励孩子们学会情绪管理，用积极的心态迎接生活中、学习中的每一个挑战。

心理辅导课让孩子们学会了一些管理情绪的方法，认识到情绪上头时要保持冷静，要说出心里的感受，要理性地表达出来。