为帮助青少年同学们更好地认识自我情绪，掌握情绪管理技巧，促进身心健康和谐发展。8月13日，黑龙江省牡丹江市东安区东兴街道学府社区关工委邀请辖区国家二级心理咨询师岳文娟老师开展主题为“做自己情绪的小主人”的心理团建活动。
活动伊始，岳文娟老师通过生动有趣的讲解，引导大家认识到情绪在个人生活中的重要性及其多样性。随后，一项创意满满的环节——“画心情温度计”正式拉开帷幕。每位青少年参与者都被鼓励拿起画笔，在空白的纸上，根据自己的情绪状态，用不同的温度表示出自己的情绪变化。这个过程不仅让大家直观地看到了自己情绪的起伏波动，更激发了大家对于情绪深层次原因的思考与探讨。同时，岳老师深入浅出地传授了实用的情绪管理方法，鼓励大家将所学应用到日常生活中，真正成为自己情绪的主人。
随着活动的圆满结束，青少年同学们纷纷表示受益匪浅，不仅学会了如何更好地理解和表达自己的情绪，还收获了宝贵的友谊与支持。下一步，学府社区关工委将继续致力于搭建青少年心理健康服务平台，为青少年同学们的成长保驾护航，共同营造一个积极向上、和谐共融的社区环境。
（责任编辑：孙大航）
