为普及心理健康知识，帮助辖区青少年更好地认知和管理自己的情绪，学习心理健康知识，缓解情绪压力，7月24日，贵阳市南明区湘雅街道关工委、湘雅街道妇联、狮峰路社区综合文化服务中心，特邀“海之源”心理教育专家梅锦珍老师，开展“做情绪掌舵人 确定目标前行”心理健康专题讲座，帮助辖区青少年更好的应对假期中可能遇到的各种问题和困惑。
“同学们，情绪有好坏之分吗？”讲座现场，梅老师抛出问题引导同学们正确认识情绪。围绕什么是情绪、情绪的分类、情绪的作用以及情绪管理的方法等内容，深入浅出地介绍了情绪管理的重要性以及一些实用的技巧和方法。接着，老师带领大家进行了“冥想”放松训练，伴随着轻音乐，同学们静心专注于呼吸与内在感知之间，沉浸在宁静和谐的氛围中，并亲身体验冥想对情绪调适与内心平静的独特作用。最后，大家通过分享各自排解不良情绪的感受，结合现场解读和指导，让大家学会了正确疏导个人不良情绪的方式方法。
在此次活动中，大家通过认真思考，学会了转化角度看待问题，达到了全面认识自己，正确调解情绪的良好效果，使大朋友、小朋友们掌握了如何区分积极情绪和消极情绪的方法，提高了控制不良情绪的能力，进一步提升了个人综合素质和心理健康水平，真正学会了做自己情绪的掌舵人。
责任编辑：蔡星雨
