上了年纪，身体的一些“零件”会因为长久“工作”而磨损，其中骨科疾病的问题愈发突出。腰痛、腿痛、颈肩痛、膝盖痛……这些因关节退行性病变、关节炎等问题导致的不适困扰着不少中老年人。
为普及医疗健康知识，倡导健康积极的生活方式，做到科学、合理应对腰腿疼痛疾病。5月13日下午，徐州经开区大黄山街道三孔桥社区关工委联合徐州医科大学第二附属医院医生到社区开展腰腿痛专题讲座活动。
讲座中，王医生主要介绍了常见腰腿痛的种类，其中包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎肿瘤等。讲解了腰腿痛主要的几个病因，椎间盘退行性变是发病的基本病因，此外反复弯腰、扭动等累积伤力造成的损伤也是发病的重要原因。
现在“低头族”越来越多，长期低头和久坐导致颈腰部的不适，针对日常生活中大家经常出现的问题，王医生深入浅出的进行了讲解，并向广大居民讲解了颈腰部的生活保健操，引导大家养成健康的生活习惯，积极进行日常生活锻炼。
现场，不少中老年居民提出自己的疑问，王医生均耐心作答，并为居民详细解释如何养护腰腿部。他建议，老年人平时应注意自我保护，避免重体力劳动及弯腰抬重物，避免剧烈的扭腰动作和久坐、久站等不良姿势；加强适度的功能锻炼，用强有力的腰背肌来维持腰椎的稳定性，使腰椎保持良好的平衡稳定。
通过此次健康知识讲座，让大家了解了腰腿痛的常识和预防保健知识，掌握了健康合理的生活方式，提高了患者的自我保健和自我预防能力。
（责任编辑：孙大航）
