为帮助未成年人正确处理情绪管理的科学方法，普及心理健康知识，增强心理自我调适能力，促进青少年健康成长，4月23日，江苏省太仓市双凤镇维新村校外辅导站组织20位青少年，开展了“阳光维度 遇见美好”未成年人心理健康讲座，深受学生和家长的欢迎
活动中，村“五老”辅导员首先引导青少年们认识什么是情绪，并通过讲解古代秀才与棺材的故事，引导青少年们认识到面对同一件事，不同的人会产生不同的情绪，从而进一步认识到情绪与个人的态度紧密相关，是可以调节的。接着，辅导员引导青少年们进行头脑风暴，分享自己日常生活中调节情绪的方法，青少年们积极参与，各抒己见。最后，辅导员进行了总结，并介绍了三个调节情绪的方法，分别是转移注意力、合理发泄情绪和理智控制法，并告诉青少年们在遇到无法自我调节的情绪时，要及时与家人、朋友、老师倾诉，必要时可以求助专业人士。讲座结束后，辅导员给青少年和家长发了“烟头不落地”倡议书，呼吁大家践行文明行为。
本次讲座向青少年们普及了心理健康知识，提高了未成年人对心理健康重要性的认识，引导青少年以积极的心态面对挫折，增强了青少年们情绪调节的能力。
（责任编辑：孙大航）
