为切实加强青少年心理健康教育，提升学生面对逆境的心理调适能力，6月5日，吴江开发区关工委携手天和小学，特邀“谭老师心理工作室”杨阳老师，为五年级180余名学子带来一堂别开生面的“心理韧性”提升课。
课程在治愈系动画《男孩、鼹鼠、狐狸和马》视频的温情氛围中展开。当屏幕上浮现“眼泪是你的力量，不是弱点”“求救不是放弃，而是拒绝放弃”等金句时，现场学生深受触动。在杨老师的精心引导下，孩子们从最初的羞涩变得踊跃。“以前总觉得自己爱哭很丢脸，现在明白了那是情感的真实流露，”一位同学在分享中动容地说，“以后遇到困难，我会勇敢求助，不再独自硬扛。”真实的情感流露，让课堂成为温暖的“心灵交流场”。
针对五年级学生的成长痛点，杨老师摒弃枯燥说教，给出了五把开启强韧内心的“钥匙”：一是自然疗愈，坚持每日散步、周末徒步，让自然抚平焦虑；二是运动赋能，每日慢跑与每周中高强度运动相结合，激活身体能量；三是睡眠护航，建议学生们21:20准备入睡，确保22:00进入深睡，为大脑“充电”；四是情绪调节，通过晒太阳、大笑及观看萌宠视频，主动制造快乐；五是社交体能，每周参与球类与骑行活动，在协作中提升自信与专注力。
此次活动是吴江开发区关工委“阳光心灵护航行动”的生动缩影。通过“认知唤醒+情感体验+行为训练”的三维模式，课程不仅让孩子们卸下了心理包袱，更教会了学生们落地实用的抗压工具，为即将步入高年级的孩子们注入了一剂强健的“心理疫苗”。
责任编辑：张勤祎
