为深入落实关心下一代健康成长工作要求，引导小学生树立科学健康理念，养成良好生活习惯，4月30日下午，内蒙古赤峰市阿鲁科尔沁旗乌兰哈达小学关工委联合学校特邀健康副校长、乌兰哈达乡卫生院孙艺超副院长，为全校师生开展“守护阳光童年”主题健康教育专题讲座。
讲座围绕吃、睡、动、心四大核心，用通俗易懂、贴近儿童的语言，系统讲解科学饮食、规律作息、科学运动、护眼防疫、心理健康与应急避险等实用知识。
在营养与饮水方面，孙医师强调三餐定时、不挑食偏食，提醒同学们早餐要吃好、零食要节制，多喝白开水、少喝含糖饮料，每日足量饮水，守护口腔与肠胃健康。
在运动与护眼方面，倡导每天锻炼一小时、户外活动不少于两小时，牢记“20-20-20”护眼法则与“一拳一尺一寸”读写姿势，保证每天10小时睡眠，有效预防近视、强健体魄。
在防疫与安全方面，重点讲解七步洗手法、常通风、咳嗽礼仪等传染病防控要点，普及中暑、烫伤应急处理方法，牢记110、119、120等急救电话，提升自我保护与应急自救能力。
在心理健康方面，引导同学们正确管理情绪、友好交往、尊重他人，遇到困扰主动向老师和家长求助，远离伤害，做阳光、自信、快乐的小少年。
此次健康讲座内容实用、互动性强，将健康知识转化为孩子们听得懂、记得住、做得到的生活好习惯，得到师生与家长一致好评。
下一步，乌兰哈达小学关工委将持续发挥育人作用，常态化开展健康科普、安全守护、心理关爱等活动，用心用情护航少年儿童全面发展、快乐成长，助力每一位孩子都能以健康体魄和阳光心态拥抱美好未来！
责任编辑：张勤祎
