3月28日下午，安徽省芜湖市弋江区火龙街道四联社区关工委联合火龙书苑、海螺游泳馆，走进小区暖心广场，开展“跃动童年·健康成长”体适能公益课，吸引辖区30名少年儿童踊跃报名参与，在趣味运动中收获快乐、锻炼体能。
活动伊始，海螺游泳馆体适能专业教练陶毅带领孩子们开展全身关节活动热身，通过舒展四肢、活动筋骨，充分调动身体活力，有效避免运动过程中出现拉伤、扭伤等情况，为后续运动训练做好充足准备，帮助孩子们快速进入运动状态。
趣味跳绳教学环节中，陶教练秉持因材施教的原则，针对不同孩子的基础开展分层教学。面对零基础孩子，从最基础的握绳手法、甩绳节奏、原地起跳动作一步步耐心讲解、手把手示范指导，帮助孩子们快速掌握跳绳核心技巧；针对有一定跳绳基础的孩子，重点开展节奏跳教学，逐一纠正不规范跳绳姿势，引导孩子们掌握连贯、高效的跳绳方法，提升跳绳熟练度与协调性。
随后开展的体适能动态训练将活动推向高潮，陶教练带领孩子们依次进行绳梯敏捷训练、椎桶平衡性训练、跑跳弹跳力训练，通过多样化的体能训练项目，全方位锻炼孩子们的身体灵活性、平衡性和肢体爆发力，在趣味运动中全面提升青少年体适能水平。
此次公益课的开展，将运动教学与趣味互动相结合，既让孩子们掌握了跳绳运动技能，增强了身体素质，也丰富了辖区青少年的课外生活，搭建起亲子互动、同伴交流的暖心平台，受到了家长们的一致好评。
责任编辑：张勤祎
