为帮助小学五、六年级男生科学认识青春期，平稳度过身心变化阶段，垫江中学校关工委于3月26日特开展以“青春启航，做快乐的男子汉”为主题的专题讲座，讲座围绕男生青春期身心特点展开针对性讲解与引导。
讲座以趣味小调查切入，通过询问身高、声音、皮肤等身体变化，让学生直观感知自己已步入青春期，同时明确本次讲座并非单纯的生理课，而是为学生梳理青春期成长路径的“导航课”，快速拉近与学生的距离，激发参与兴趣。
针对青春期新陈代谢加快的特点，从清洁、祛痘、衣物三个方面讲解卫生知识：每日做好身体清洁，重点完成包皮部位的清洗；长痘不挤压，做好面部清洁、调整饮食和作息，严重时及时就医；选择宽松纯棉内裤，做到每日更换并自行清洗，培养自我负责的卫生习惯。
结合学生变声期的常见表现，解释喉结发育、声带变化是声音改变的原因，给出变声期护嗓“三不要”原则：不大声吼叫、不吃太辣太冰的刺激性食物、感冒时少说话。同时提醒学生变声期顺其自然，避免刻意模仿声音，多喝温水养护声带。
本次讲座内容贴合小学五、六年级男生的成长需求，讲解通俗、引导实用，帮助学生科学认识青春期身心变化，掌握自我保护、卫生护理和情绪管理的方法，为其平稳、快乐度过青春期奠定了良好的基础。
责任编辑：张勤祎
